台湾维力骨科诊所分享一个案：一名 40 岁的设计师，女性，在办公室久坐、假日喜欢散步纾压，但半年后，慢速行走都越行越痛，经诊治后发现是有轻微扁平足导致。亦有个案，25 岁从事文职工作的男性，经常腰颈背脚酸痛，试过运动拉筋及按摩等，最终脊医发现是扁平足令脊椎轻微侧弯所引致。看似跟足踝没关系的身体问题，原来扁平足是根源。
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扁平足很普遍，台湾有统计表示大约 4% 的儿童患有扁平足，而香港骨科医学院更指成年人有多达 15% 有这问题，虽然数字惊人但大家先不要怕，上述数字只是「软性扁平足」的个案比例，香港骨科医学院指当中 9 成毋需治理。不过，较严重的扁平足人士，就不同讲法，长期忽视会带来很严重的后果。
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⚠️ 扁平足可怕后遗症 ⚠️
📌高低膊导至肩颈痛
📌脊椎侧弯导致腰痛或驼背
📌盆骨倾斜导致髋关节痛
📌膝盖痛
📌足踝倾斜导致脚踝韧带易扭伤 / 足部酸痛
📌拇指外翻
📌足底筋膜炎
📌跖骨（脚掌）劳损性骨折
📌驼背无法挺胸，导致肚子凸出、核心肌无力
📌无法长时间走路、运动或站立
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根据香港卫生署学生健康服务网页表示，新生儿出现生理性扁平足（即天生）是常态，因为脚内侧较多脂肪，足弓看来扁扁的、像「扁平足」，这阶段不用担心，因为随着儿童学行，足弓肌肉及韧带慢慢发展及加强，到 3-4 岁足弓便会成形，到 10-16 岁更会足弓更会完成发育。
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治疗病理性扁平足的黄金时间为 2-8 岁，父母可在小朋友 2 岁后观察，看看有否以下情况，再请专业人士评估比较稳妥。
⚠️ 扁平足症状 ⚠️
📌足弓低平
📌鞋底内侧较易磨损
📌步姿异常或不稳
📌脚踝倾斜或畸形
📌步行或站立时出现疼痛或不适
📌运动能力受限（如跳跃或奔跑受影响）
⚠️ 预防扁平足 ⚠️
📌控制体重（过重会增加足弓负荷而导致下陷）
📌适量运动强化肌肉
📌不宜穿过软过硬的鞋子（支撑足弓力量不足）
📌勿穿大一号鞋子