哈佛大学的研究表明，男性每月射精21次，相较于每月射精4-7次的男性，摄护腺癌的风险可降低31%。
泰国朱拉隆功大学的提拉瓦博士也指出，保持每月至少21次性生活，可减少前列腺癌风险20%。
波士顿大学的研究进一步证实，40-49岁男性每月性生活8-12次，患癌风险降低10%，而13-20次则降低20%。
这些研究认为，性生活可能通过激素影响，提升免疫力，降低患癌风险。
然而，过度射精可能带来心理压力，因此男性应保持适度性生活。
为预防摄护腺癌，男性还应戒除烟瘾、酗酒，规律运动，采取健康饮食。
美国泌尿科学会的研究指出，多摄取蔬果可能降低摄护腺癌风险。综上所述，保持良好的生活习惯和适度的性生活，是维护摄护腺健康的重要途径。
预防前列腺癌的方法包括以下几个方面：
- 定期体检：对于年龄在50岁以上的男性，建议定期进行前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指诊（DRE），以便早期发现异常。
- 健康饮食： 增加蔬菜和水果的摄入，特别是富含番茄红素的食物，如番茄和西瓜，因为番茄红素可能有助于降低前列腺癌的风险。 减少红肉和高脂肪食物的摄入，选择瘦肉和低脂肪蛋白质来源。 限制加工肉类和高盐食品的摄入。
- 保持健康体重：肥胖与前列腺癌的风险增加有关，因此通过健康饮食和运动来维持健康体重是重要的。
- 规律运动：定期进行中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，可以降低前列腺癌的风险。
- 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都被认为是前列腺癌的危险因素。
- 保持良好的性生活：如前所述，适度的射精频率可能有助于降低前列腺癌的风险。
- 补充剂： 钙和维生素D的补充可能与降低前列腺癌风险有关，但需要在医生的指导下进行。 蜂胶和其他抗氧化剂补充剂也被研究，但它们的效果尚未得到广泛证实。
- 了解家族史：如果有家族成员患有前列腺癌，应该与医生讨论早期筛查的可能性，因为家族史是前列腺癌的一个重要风险因素。
- 减少环境暴露：避免长期暴露于有害化学物质和污染物，如农药和重金属。
- 心理压力管理：长期的心理压力可能会影响免疫系统，因此学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸和放松练习，可能有助于预防癌症。
需要注意的是，虽然上述方法可能有助于降低前列腺癌的风险，但没有哪种方法可以保证完全预防。因此，与医疗专业人员合作，进行适当的筛查和预防措施是非常重要的。