手脚👐冻冰冰同糖尿病有关？营养师列手脚冰冷❄️10大原因

台湾营养师高敏敏日前在Facebook专页发帖，表示手脚冰冷背后有10大原因，当中或许是疾病作祟。

1. 缺铁性贫血

人体没有足够的健康红血球将氧气送往全身，因此手脚会感到冰冷。

2. 寒流低温

天冷低温时，人体会优先让重要器官维持血液循环，导致末端血液较少，手脚冷冰冰。

3. 有烟瘾者

香烟中的尼古丁属于一种兴奋剂，会使皮肤血管收缩，而手指皮肤的血管变窄，会导致手脚冰冷。

4. 生理期

许多女性都会在生理期特别怕冷，是因为流失血液，导致铁含量降低。

5. 糖尿病

血糖过高导致四肢末端的血管壁阻塞，无法正常得到血氧供应。

6. 心血管疾病

血管不通顺，导致血液循环差，好发在长者、肥胖者、高血脂/高血压人士，在寒流时会使血管剧烈收缩，以上高危险族群更要注意。

7. 特殊疾病

雷诺氏症容易在天冷或情绪紧张、激动时发作，患者会感到手脚冰冷、刺刺麻麻、皮肤变蓝紫色。

8. 甲状腺低下

新陈代谢的能力降低，会导致身体产热不足，手脚会比平时更怕冷。

9. 压力大

精神紧绷、紧张容易使血管收缩，导致血液循环不顺畅，使末端冰冷。

10. 肌肉量过低

肌肉活动会产生热能，而肌肉量过少会导致身体产热能力差。