排便时间💩逾10分钟有5大下场「光坐不用力」都会加剧痔疮

不少人都习惯边如厕边玩手机，有医生就提醒，排便时间如超过10分钟，恐会引发痔疮、疝气、肛裂、肛门脓疡或肛门廔管的问题。即使只是坐在马桶上不出力，都可能导致痔疮加剧。

台湾大肠直肠科医生吴蒨在节目《医师好辣》上透露，她在看症时都会告诉病人如厕不要超过10分钟，而现代人之所以习惯长时间上厕所，背后原因有很多，例如男性在有小孩后，将厕所视为唯一净土，每天排便时间急速上升；至于部分患者排便出现状况，或大便比较干硬，需要很用力才排得出来，所引发的状况各有不同。

光坐不用力都会加剧痔疮

吴医生表示，光是坐在马桶上甚么都不做，也不出力，可能会导致痔疮加重，因马桶是中空，重力使血液往低处流，如本身有痔疮问题，血液会该处继续积聚，使问题恶化。长期都在很用力的状况下，腹压会增加，腹内器官会往低处去，继而引发疝气。

其他情况包括粪便很硬，需要很用力挤，恐引致肛裂问题。吴医生指出，当很用力挤出很硬的大便时，如肛门突然很痛，代表可能是肛裂形成，在皮肤黏膜上产生一个破口，恐进一步出现肛门脓疡或肛门廔管。如有脓疡的情况，可能要服用抗生素，甚至做手术切开引流。

吴医生建议，想要减少如厕时间很简单，就是去厕所时甚么都不要带，包括手机、书等，就不太可能在厕所待太久。

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