轻度脂肪肝要不要食药💊睇医生👩🏻‍⚕️？5招无痛逆转脂肪肝程度一文话你知

据中大肝脏护理中心表示香港大约有25%的人有脂肪肝，即系4个港人就有1人有脂肪肝问题。脂肪肝更严重肝病的前兆，会演化肝硬化、肝癌等重症，脂肪肝早期病征不明显，及早察觉就可逆转脂肪肝。既然患脂肪肝的人口比例咁高，究竟点样先为之严重？是否验出脂肪肝就要就医？有乜药可食？一文话你知。

🟣 脂肪肝严重程度

脂肪肝的严重程度通常根据肝脏内脂肪含量的百分比来划分，一般分为轻度、中度、重度和极重度。

轻度｜肝脏脂肪 5%-10%

中度｜肝脏脂肪 10%-25%（需要积极的医学干预）

重度｜肝脏脂肪高于 25%（需要积极的医学干预）

🟣 轻度脂肪肝要否睇医生？

✅香港中文大学肝脏护理中心表示验出脂肪肝后，不论程度，都应找医生先察看肝脏受伤情况，最重要让医生检查血脂、血压、血糖等指标，看有没有同时患上代谢疾病，才决定治疗方法。不过，中心亦表示：「改善代谢性脂肪肝，减重是重要一环，方法离不开饮食和运动」。

🟣 5 招脂肪肝预防

1️⃣ 减少高糖、高脂肪食物的摄入

2️⃣ 增加蔬菜、水果和全谷物的比例

3️⃣避免过度饮酒

4️⃣通过健康饮食减轻体重，特别是减少腹部脂肪

5️⃣定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每星期至少 150 分钟

⚠️ 留意 ⚠️

目前没有专门针对轻度脂肪肝的药物，但医生可能会推荐使用药物来控制相关的代谢问题，如高血压、高血脂或糖尿病。

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