【咳嗽/潮湿/霉菌/除霉/天气/哮喘】台湾营养功能医学专家刘博仁在Facebook发文，透露最近有一名患者因为哮喘、咳嗽频看医生，他提醒对方要注意家中霉菌污染情况，患者回家后经过环境整理，降低霉菌污染机率，结果咳嗽立刻缓解。
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对此，刘博仁表示，在冬季或梅雨季节，天气湿冷潮湿，如室内湿度超过60%，会成为霉菌温床；当湿度达70%以上，霉菌更会快速繁殖，影响生活环境和健康。因此，我们应了解霉菌的生长条件、常见种类和预防方法，降低其对健康的影响。
为何湿冷天气容易滋生霉菌？
霉菌生长主要条件包括：
- 高湿度：浴室、地下室、冷气机滤网、衣柜等处若潮湿，就容易长霉。
- 通风不良：冬天为了保暖，很多人长时间关窗，使空气不流通，增加霉菌滋生机会。
- 适宜温度：虽然霉菌最适合的温度为摄氏25至30度，但部分霉菌在10至20度仍能存活并繁殖。
- 有机物累积：如灰尘、食物残渣、衣物纤维等，为霉菌提供养分。
常见霉菌种类和健康风险
1. 黑曲霉菌（Aspergillus niger）
常见于浴室、冷气滤网，可能引发过敏、哮喘，甚至导致免疫低者肺部感染。
2. 青霉菌（Penicillium）
生长在发霉的食物、地毯、墙纸，可能引起鼻炎、皮肤炎，部分种类还会产生毒素。
3. 黄曲毒素霉菌（Aspergillus flavus）
多见于发霉的坚果、米饭，会产生黄曲毒素（Aflatoxin），是一种强烈致癌物，可能导致肝癌。
4. 交链孢菌（Alternaria）
滋生于窗户边、木制家具，容易诱发哮喘、过敏性鼻炎。
5. 锁孢霉菌（Cladosporium）
常见于衣柜、窗帘，可能导致过敏、哮喘、皮肤感染。
如何预防霉菌影响健康？
1. 控制湿度
使用抽湿机将室内湿度维持在50%至55%。
2. 加强通风
每天最少开窗30分钟，保持空气流通。
3. 定期清洁
用白醋、梳打水或稀释漂白水擦拭潮湿区域。
4. 避免食用发霉食物
花生、坚果、米饭发霉应立即掉弃。
5. 清理冷气设备
定期清洗冷气机和滤网，避免霉菌在内部滋生。
6. 使用空气清新机
选择HEPA滤网过滤空气中的霉菌孢子。
刘博仁提醒，长期暴露在霉菌环境中，可能影响呼吸系统、免疫力，甚至引发慢性病，特别是长者、癌症患者、过敏体质者更需注意。
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