【罗汉果水/咳嗽/久咳/肺热/热感/多痰/失声/喉咙痛】直到4月，香港仍处于流感高峰期、加上新冠病例亦增加，身边唔少人久咳不愈，咳最难医，若睇咗多次医生仍然未好，不如试下饮罗汉果水。罗汉水做法简单，内文更有5大配搭不同药材的食谱，对改善久咳、喉咙痛、声音沙哑、失声、眼睛疲劳、呼吸不畅、多痰的情况都有帮助，内文亦有饮用罗汉果水禁忌。
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罗汉果水｜煮法
STEP1️⃣ 罗汉果及相关药材洗净。
STEP2️⃣ 罗汉果剥成小块。
STEP3️⃣ 将所有材料放入锅中，加入清水
STEP4️⃣ 大火煮滚后，转小火煮25分钟，完成。
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罗汉果水｜5大食谱
1️⃣半个罗汉果+3克甘草
😷适合人群｜喉咙痛
✅功效｜改善咽喉肿痛+止咳去痰
甘草润肺止咳，搭配罗汉果一起煮水可清肺热，可改善咳嗽痰多、肺气污虚及咽喉不适。
2️⃣半个罗汉果+3克陈皮
😷适合人群｜久咳不愈
✅功效｜健脾袪湿+清热润喉
配陈皮可添加健脾袪湿的功效，主要可改善痰湿、适合咳嗽咳痰多、食欲不振人士。
3️⃣半个罗汉果+1个胖大海
😷适合人群｜失声/声音沙哑
✅功效｜清热利咽+养声
配可清热利咽的胖大海是养声的组合，多喝能减少咽喉不适、声音沙哑的问题，过度用声的销售员或教师等适用。
4️⃣半个罗汉果+3克金银花
😷适合人群｜热气/暗疮多/喉咙痛
✅功效｜清肝排毒+减少喉咙痛
金银花可清热解毒，更可解风热，配搭一起可清肝排毒，因热气而经常喉痛喉干、长暗疮、大便干涸或长期热咳的人士适用。
5️⃣半个罗汉果+3克菊花
😷适合人群｜眼睛疲劳/上班族
✅功效｜清肝明目
菊花可以清肝明目，罗汉果加上菊花可解热毒、润肺养眼，特别适合热感初起的人士。经常对电脑或手机，眼睛被劳的人士最啱饮。
罗汉果水｜饮用禁忌
❌不宜长期喝罗汉果水（建议饮 3- 4 天停一停）
❌隔夜了的罗汉果水不宜饮用
❌肠胃不适期间不可饮
❌体质偏寒人士的少喝
❌肺寒咳嗽不宜
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