【天气酷热/酷热天气警告/中暑/阳暑/阴暑/中暑处理方法】炎炎夏日，高温湿热容易引发中暑﹐有关中暑，原来中医有「阳暑」与「阴暑」之分，两者的中暑原因，而当中令人最意想不到的，就是吹住冷气房亦有中暑可能。即入内文睇「阳暑」与「阴暑」的中暑成因、中暑症状及中暑处理方法。
甚么是中暑？
指人体在高温环境下，体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心体温异常升高（通常超过摄氏40℃ ），并伴随一系列身体不适反应的急性病症。中医将暑热之邪侵袭人体分为「阳暑」与「阴暑」两大类。
甚么是阳暑？
【原因】典型中暑，长时间暴露于烈日、高温、闷热环境（如户外工作、运动、海边），身体大量出汗却来不及补充水分与电解质，导致热能积聚体内无法散发。
【症状】
🔸体温极高（核心体温常超过40°C，皮肤摸起来干热发烫）。
🔸大量出汗后，后期可能因脱水严重导致无汗。
🔸头痛剧烈、头晕。
🔸脸部潮红、甚至全身发红。
🔸心跳极度快速且强劲。
🔸呼吸急促。
🔸意识状态改变：神志不清、躁动不安、胡言乱语、抽搐，甚至昏迷。
🔸严重口渴。
🔸恶心、呕吐。
🔸肌肉无力、疼痛或痉挛。
阳暑处理方法
立即求救拨打急救电话（如999），阳暑是急症，可能致命，需立即送医！
迅速降温：
✅ 将患者移至阴凉、通风处。
✅ 脱去多余衣物。
物理降温：
✅ 用冷水（非冰水）喷洒或湿毛巾擦拭全身，特别加强颈部、腋下、鼠蹊部等大血管处；或用扇子、电扇搧风帮助散热。
✅ 可将冰袋或冷敷包用薄毛巾包裹后，放置于颈部、腋下、鼠蹊部（避免长时间直接接触皮肤导致冻伤）。
补充水分：
✅ 若患者意识清醒且能吞咽，可给予少量、多次的凉开水或稀释的电解质饮料（如运动饮料加水1:1）。
✅ 勿强灌昏迷者喝水。
甚么是阴暑？
【原因】暑湿型/寒包火型，多因贪凉快所致，如以下情况。导致毛孔突然闭塞，使得体内的暑热之气或湿气无法正常排出，郁积体内，或外感风寒夹杂内湿。
❌ 从酷热户外进入冷气太强的室内。
❌ 运动或出汗后，立即用冷水冲头、洗澡。
❌ 过量食用冰品、冷饮。
❌ 夜间睡地板受寒。
【症状】
🔹体温可能正常或仅微升，甚至怕冷。
🔹头痛、头晕、头重（像裹了湿布）。
🔹身体酸痛、疲倦沉重。
🔹恶心、食欲不振、胸闷、腹胀。
🔹轻微发热或无发热。
🔹可能伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏等类似感冒症状。
🔹口渴，但可能不想喝水或只想喝热饮。
🔹可能腹泻（拉肚子）。
🔹出汗情况不一，可能无汗或汗出不畅。
阴暑处理方法
✅ 离开寒凉环境：避免继续吹强风、冷气或食用冰冷食物。
✅ 适度保暖：特别是颈背、腹部，帮助身体微微发汗（但勿过度包裹导致中暑加剧）。
✅ 温热饮品：喝温热的开水、姜茶（如生姜红糖水）或紫苏茶，帮助发散寒气、湿气。
✅ 温水擦浴：用约皮肤温度（32-34°C）或稍温的水擦拭身体，帮助散热（若无怕冷感）或促进循环（若怕冷）。
✅ 充分休息。
⚠️ 重要提醒：阴暑不可用冰敷、冷水冲澡或灌大量冷饮，否则会使寒气更深入，症状加剧。
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