【冷气病/叹冷气/室外/冷气房/症状/心脏病/中风/高危/医生/预防/室内/吹冷气】台湾胸腔暨重症专科医生黄轩曾在Facebook发文，指夏天炎炎烈日下，人们都迫不及待躲进冷气房，或对著冷气风口直接吹冷气。然而长时间待在冷气房，或急速从室外进入室内吹冷气，温差超过10度，可能会让体温调节中枢失灵，无法排汗，而冷气房中的干燥空气，更会引发夏季「冷气病」。
甚么是冷气病？
黄轩解释，冷气病是一种综合性的表现，指人因长时间待在冷气房，或从酷热的室外突然进入冷气房，经历剧烈的温差变化，继而出现头痛、鼻塞、胸闷、精神不济、下肢无力及手脚冰冷等症状。
他指这种情况类似感冒，严重时可能引发心脏病或脑中风，妇女和慢性病患者更容易受到影响。
3招避免冷气病
1. 适度使用冷气
虽然舒适，但过度使用可能对健康造成负担。建议不要让冷风直接吹向身体，可使用挡风板改变风向。
此外，放1杯水在冷气房内，增加周围的湿度，有助保持皮肤和眼睛的舒适度。
2. 饮食调理
夏季气温高，血液会流向全身以散热，相对流向大脑和内脏的血液会减少，造成身体疲惫、脑袋昏沉。专家建议遵循「五多三少」原则：多摄取水分、蔬果、蛋白质、维生素和矿物质，少吃甜、油和寒性食物。
3. 户外走动
长时间待在冷气房，肩膀和腰背肌肉容易收缩，造成全身酸软。走动有助增强身体免疫力，也能改善这种情况。如持续出现不舒服的症状，建议尽速就医，平日亦要多注意自身健康状况。
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