患重病？究竟身体会否有先兆？其实重病与先兆未必会有等号，但如果身体患有三高，就绝对是一个讯号，身体想话你知心血管有问题，健康正在被蚕食中。

所谓三高，其实是指高血脂、高血压及高血糖，后者亦即是糖尿病，三者都会互相影响。三高是现代人重大健康隐忧，早期症状不易察觉，但会逐步发展危害身体。而年龄、遗传、饮食及生活型态的改变都是造成「三高」的重要原因。高盐高油饮食习惯、长时间坐缺乏运动、肥胖会显著增加三高的风险。据卫生署发表2020-22年度人口健康调查，预测香港未来10年，30至74岁人士患上心血管疾病嘅风险有11.4%，心血管健康，绝对不能忽视！

艺人黄建东虽然有一副中等身材，肥胖绝对称不上，但原来他都有三高问题：「其实一开始系见到身边好多人都有三高问题，有啲严重到甚至要通波仔，搞到我自己都惊惊地走去做body check。点知发现自己嘅三高指数真系掷界!! 一直以为自己几健康又有做运动，身形都算 keep 得几好，点知都系中咗招。」

Derek为了健康，积极解决三高问题，除了做运动保持好状态，最辛苦莫过于要戒口：「我又钟意煮又钟意食好嘢，但三高好多煎炸油腻嘢都唔食得。有时状态唔好做运动，会特别易气喘，个人冇咩耐力。瞓极都冇精神… 休息唔够个心都会好唔舒服…真系几影响状态。」

除了戒口，其实正确的饮食对三高都可以起著正面的作用。药剂师建议可以服用天然补充品去保护心血管健康，最主要作用是清除血管废物﹐源头截击三高形成。可以留意武靴叶成份，有助阻止糖分吸收和坏脂肪形成，令血管垃圾积聚的机会减少。而纳豆激酶成分都可以帮助清除溶解黏附血管废物，令血管畅通。除咗阻截同清除﹐修复都好紧要﹐例如辅酶 Q10 可以增强血管柔韧度、延缓血管老化风险。另外，米糠活性多酚成分临床实证，可以减体重及减腰围。

Derek于改善饮食习惯，再加上参考药剂师的专业意见，内外夹攻成功改善三高问题：「我首先系由饮食入手，食得清咗，同时间我都揾到一只日本制嘅心血管补充品，有日本大学临床实证成份，或有助稳定血脂、血糖、胆固醇，仲要系天然无药性。我每日食两粒发现个人清减咗，见到肚腩仔都细咗，做运动时条气都畅顺咗。有时忍唔到口，我食嘢前都会食定2粒。之后我再去做body check ，三高指数终于靓仔哂。」

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