【桦加沙/台风/气象病/低气压头痛/天气头痛/头痛/头晕】你是否每逢打风落雨会感头痛、全身疲劳及肩膊僵硬？这不是偶然，而是一种名为「气象病」（又称天气头痛或低气压头痛）的症状。在日本，超过6成患者为女性。那么，为何打风落雨时会出现「气象病」？为何患者主要是女性？以及如何纾缓该症状？本文将透过三位日本医生的专业解析一一拆解。
甚么是气象病？
专致研究「气象病」的日本世田谷内科神经内科诊所院长久手坚司医生表示：
🔴 在恶劣天气下出现头痛、疲劳、肩膊僵硬、耳鸣等症状就是「气象病」，日本人亦称为「天气头痛」或「低气压头痛」
🔴 此症状多见于春至秋季，天气不稳定（如台风或梅雨天）时头痛患者较多。
气象病原因
久手坚司医生及北海道大学校长保根清弘教授
🔵由于气压、温度、湿度等天气因素诱发中枢神经系统及三叉神经过度兴奋，造成脑血管扩张，引起疼痛。
🔵北海道大学有研究发现气压下降会刺激耳朵内部（内耳），引发自主神经系统的反应所致。
气象病主要患者为中年女性
名古屋大学研究所疼痛生理学与环境生理学专家佐藤纯博士指：
🟠 临床分析显示气象病患者中约63%为女性，平均年龄42岁。Weather News JP 2025年最新统计则为53%。
🟠 「气象病」主要患者是女性主要因为女性的自律神经系统相较男性较为脆弱。
🟠 另外，女性体质通常较容易感觉寒冷，对天气中的温度和气压变化更为敏感。
🟠 「气象病」亦与雌激素变化有关，如20-40岁女性偏头痛发病率最高。
🟠 更年期或月经前的雌激素变化亦会加「气象病」症状。
久手坚司医生综合出易患「气象病」患者特点：
1️⃣ 20多岁女性
2️⃣ 40岁后期至50多岁初期女性
3️⃣ 处于月经周期女士
4️⃣ 更年期前后女性
5️⃣ 贫血女性
6️⃣ 睡眠不足人士
7️⃣ 运动不足人士
8️⃣ 生活不规律人士
9️⃣ 压力较大人士
🔟 长时间使用电脑电话人士
如何纾缓气象病
久手坚司医生及佐藤纯博士指出可遁以下方法。
【即时改善方法】
🟢 泡热水浴（改善睡眠品质及激活副交感神经系统）
🟢 卧床休息（有助改善偏头痛状况）
🟢 伸展运动（促进血液循环）
🟢 按摩耳垂位置（促进血液循环）
🟢 服用镇痛药
【长远改善方法】
🟣 规律生活（如早睡早起、持续运动及定时进食以调节自主神经系统稳定性）
🟣 保持肠胃健康（慢性便秘或腹泻等肠道问题会对自主神经系统产生负面影响，不妨戒掉咖啡、酒精，可多吃乳酪或发酵食物改善肠道健康）
🟣 如果「气象病」情况在恶劣天气消除后仍然持续，而头痛头晕的情况在日常持续发生，便需要就医
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