失眠系唔少压力大香港人嘅通病，早前中大一项研究显示，近7成香港市民于近半年，都曾经出现失眠嘅情况。面对失眠，原来有好多人采用咗错误嘅方法，例如饮酒、食安眠药，甚至做运动令自己疲倦，以为会快啲入睡，但原来统统都错。
澳洲营养师协会注册营养师Angela表示，虽然酒精可以令人容易入睡，但其实同时影响睡眠质量，酒精亦会伤肝、伤脾。至于睡前去做运动，以为好健康咁有助入睡，但其实做运动会刺激交感神经，反而延缓入睡。而最多人选择服食药物去入睡，其实会令身体造成过度倚赖，医学上都不建议。
艺人叶凯茵Fanny都受到失眠长期困扰而影响生活，更因为身体状况差而患上甲亢。曾经尝试服食补充剂例如褪黑素，效果未如理想，起身更觉得疲倦，先发现原来单一成份嘅补充品未能根治问题。
想正确改善睡眠，就要对正下药，营养师教大家其实人体大脑与大肠有一条肠脑轴，将肠同脑建立沟通桥梁。透过服用有褪黑激素、GABA、木犀草素嘅益生菌，从肠道调节肠脑轴，令大脑更容易放松，进入休息状况，就可以令失眠Bye Bye。想了解更多有关资讯，可以进入以下连结了解产品。
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