许多人一上巴士就会感到昏昏欲睡,原来原因并非因为疲劳,而是车厢环境本身具备「催眠」作用。马来西亚注册医生、台湾胸腔暨重症专科医生黄轩指出,从车辆产生的低频震动,到密闭空间中二氧化碳浓度升高、感官讯号冲突、肌肉疲劳,再到心理放松反应,都让人容易进入睡眠状态。立即了解搭车容易眼瞓的五大科学原因。
![]()
搭车容易想睡五大原因
1️⃣ 车辆行驶时产生的低频震动,类似摇篮效果,能迅速催眠,15分钟内明显感到困倦。
2️⃣ 车厢内乘客多或通风不良,导致二氧化碳浓度升高(1000–4000 ppm),引发缺氧感,使人头昏脑胀产生睡意。
3️⃣ 前庭(人体内耳的一部分,负责感知平衡与空间位置)觉得身体在动,但眼睛却传递静止讯号,两种感官冲突而引起大脑疲劳,便会感到眼瞓。
4️⃣ 行驶晃动使肌肉持续调整姿势,造成血液循环不佳,促使身体产生疲倦感。
5️⃣ 车上通常不需过度思考,心理放松,有助快速进入睡眠状态。
【延伸阅读】
失眠|日本网传睡前吃冰为大脑降温入睡时间快一倍 医生分享五大加速入睡秘诀