【寒露2025/寒气/保暖/养生/禁忌/宜忌/生肖/事业/财运/节气/汤水/食谱/二十四节气】今天（8日）是二十四节气中的「寒露」，据报台湾命理师杨登嵙表示，寒露时露水更盛、寒气更重，要注意保暖、防寒，并提出养生宜忌。
9大寒露养生宜忌
- 注意保暖防寒，不宜再穿凉鞋，应穿著舒适鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。
- 不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。
- 经常打开门窗，保持室内空气新鲜，可在家居和周围种植绿叶花卉康。
- 宜早睡早起，起床前适当多躺数分钟，舒展活动一下全身。
- 到公园、湖滨或郊外进行适当锻练，散步、快步走、爬山等都是好选择。
- 宜吃新鲜白菜、萝卜、莲藕等，加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡脚汤、莲藕排骨汤、萝卜排骨汤等。
- 最好以润肺生津、健脾益胃为主，宜吃百合、大枣、红薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、红萝卜、冬瓜、雪耳、豆类、菌类等，避免辛辣刺激。
- 多吃水果，多喝水、绿豆汤、豆浆、牛奶等。
- 少喝冻饮；少吃含盐量较高的食物，如咸菜、酱菜、笋干、咸肉等咸食；少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜类；不宜多喝含气饮料，包括汽水、啤酒等；慎喝凉茶。
5款节气汤水食谱
台湾中医师陈通亦推介5款节气汤水：
1. 参麦雪梨瘦肉汤：清燥润肺、益气生津
材料
- 瘦肉 250克
- 太子参 1两
- 雪梨 2个
- 麦冬 1两
- 杏仁 1两
做法
所有材料洗净，瘦肉先汆水，放入锅中加水煲汤。
2. 大枣莲子银杏粥：养阴润肺、健脾和胃
配料
- 百合 30克
- 大枣 20枚
- 莲子 20克
- 银杏 15粒
- 米及冰糖 适量
做法
所有材料洗净，放入锅中加水煲粥，快熟时加入冰糖调味。
3. 红枣花生黄精粥：暖脾补血、滋养美颜
配料
- 红枣 15枚
- 黄精 15克
- 花生 1两
- 淮山 1条
- 米 适量
做法
所有材料洗净，放入锅中加水煲粥即可。
4. 淮山北芪煲猪横脷：滋阴润燥、生津止渴
配料
- 猪横脷 1条
- 北芪 15克
- 生地 20克
- 淮山 1条
- 粉葛 半斤
做法
所有材料洗净，猪横脷先汆水，放入锅中加水煲汤。
5. 椰子淮山杞子煲鸡汤：健脾益胃、补肾养血润燥
配料
- 椰子 1个
- 淮山 1条
- 杞子 30克
- 红枣 10个
- 鸡 1只
做法
所有材料洗净，放入锅中加水煲汤。
4个生肖事业、财运旺
台湾风水命理师邱彦龙则指出，寒露期间有4大生肖越冷越强，若把握机会，可能会成为年底最大暴发户，包括属兔者有合伙人相助，偏财运旺；属鸡者人气和魅力大幅提升，顺风顺水；属狗者只要懂得设立界线，财富会有所增长；属马者则贵人多，事业运、财运旺盛。
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