【心臓健康/冬天猝死】不少中年人及长者都面对便秘困扰。但有无想过便秘都会令人猝死，尤其是在寒冷的冬天。台湾重症科医生黄轩提醒，冬天便秘用力排便可能引发心肌梗塞、主动脉剥离、心脏衰竭等严重心脏病。想知具体情况及医生建议的防猝死方法，请入内文了解。
冬天便秘用力排便致猝死
医生指出，冬天如厕时用力闭气排便，等同对心血管进行一次「压力测试」。这种情况会令血压急升、静脉回流受阻，心脏供血剧烈变化，可能引发：
- 心肌缺血或心肌梗塞
- 心律不整
- 心脏衰竭恶化
- 在脆弱人群中甚至导致猝死
此外，强烈的神经反射还可能令心跳突然变慢、血压下降，导致晕倒或窒息。更严重者，瞬间血压飙升还可能触发脑血管或大血管灾难，如主动脉剥离或脑出血。
三类高危人士
医生提醒以下人士冬天如厕要特别小心：
- 三高患者（高血压、高血糖、高血脂）
- 有心脏病史人士（心肌梗塞、心律不整、冠状动脉狭窄）
- 经常便秘人士（长期需要用力排便）
冬天如厕防猝死方法
黄轩医生提出以下预防措施：
- 避免过度用力：保持足够纤维、水分及规律活动，必要时求医。
- 夜间如厕慢动作：半夜起床先坐床边30秒再行动。
- 有头晕立即停：不要继续用力，改为深呼吸放松。
- 高危人士建议检查：心脏病、主动脉瘤、高血压控制差或近期胸痛者，应做完整评估。
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