【香港脚/夏天/洞洞鞋/真菌/繁殖/脚癣/灰甲/水泡/爽身粉/干爽】综合内媒报道，夏天不少人都会穿「洞洞鞋」，以为透气，但它的材质多为塑料或人造橡胶，本身不吸水也不透汗。夏天脚底板出汗后，湿气排不出去，在鞋里形成一个持续高温、高湿的密闭环境，成为真菌滋生的温床。
特别是下雨天光脚穿著洞洞鞋，污水里的细菌、真菌滞留在鞋里，感染风险会倍增。有医生指出，这种环境下鞋内温度可达35℃以上、湿度超过80%，真菌繁殖速度极快。
广州市皮肤病医院真菌专病门诊负责人高爱莉表示，如在高温潮湿的环境下长期穿著洞洞鞋，会增加脚部真菌感染的风险，即「脚气」（香港脚）、「脚癣」。
脚气好发部位之一是脚趾缝间，洞洞鞋以塑料材质紧紧包住脚趾前和两侧，令趾缝难以保持干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，长期与足部摩擦，容易导致皮肤屏障受损，增加真菌感染机会。
角化型脚气症状
而「角化型脚气」和跟发痒、长水泡、烂脚缝的脚气不同，它常被当成单纯的皮肤干燥。它的典型特症是脚后跟、足底边缘皮肤明显增厚粗糙，摸起来像干裂的老树皮，起硬壳、脱屑，冬天容易裂口出血。因瘙痒感轻，很多人根本没发现自己得脚气，结果拖著不治疗，可能演变成灰甲或传染到手上。
处理角化型脚气
由于增厚的死皮会挡住药膏，让藏在深处的真菌很难被清除，要处理角化型脚气，可参考以下做法：
1. 温水泡脚软化硬皮
每天用38℃至40℃的温水泡脚15至20分钟，把硬皮泡软。千万别加白醋、酒精或生姜，它们在低浓度下杀不死真菌，万一脚上已有裂口，还会刺激皮肤，引发感染。
2. 先清理角质再涂药
泡软擦干后，在脚后跟特别粗糙的地方先涂一层5%至10%的水杨酸软膏软化剥脱死皮，等吸收后再全脚涂上抗真菌药膏，如联苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏。涂抹范围要大些，脚底、脚趾缝都要覆盖到，因周围看起来正常的皮肤也可能潜伏真菌。
3. 坚持用药至少4周
很多人看到皮肤变光滑就停药，结果真菌没杀干净又覆发。即使征状消失，也建议继续用药2至4周，彻底清除真菌。
如脚后跟干裂严重，伴有红肿、疼痛、流脓，或用药2周后没有改善，应及时去皮肤科就诊，这可能合并细菌感染或根本不是脚气。
4招穿洞洞鞋降低风险
如要穿洞洞鞋，应遵循以下原则降低风险：
- 穿纯棉袜：纯棉袜能把脚汗吸走，打破真菌赖以生存的潮湿环境。
- 选对材质：尽量选择EVA材质、侧边有透气孔的洞洞鞋，避开有刺鼻塑胶味的劣质PVC材质。
- 保持干爽：下雨天后，立刻洗脚并彻底擦干脚趾缝。平日也可往鞋里撒点爽身粉保持干燥。
- 定期消毒：鞋子要勤刷洗、曝晒，也可用联苯芐唑喷雾为鞋子内部消毒。
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