【冷气病/冷气房/鼻塞/喉咙干/感冒/自测/中招/中风/自保/贴士/室内】台湾胸腔暨重症专科医生黄轩在Facebook发文，指室外高温35°C，令人汗流浃背；一走进冷气房，瞬间降到22°C，但这种温差其实令身体承受不少压力。
他分享最近在门诊遇到多名病人：一名科技人员上班需进入超冷的厂房，休息时间又得出去厂房外30°C的地方，结果出现流鼻涕、头痛；一名清洁员进出超冷的办公室和闷热的储藏室打扫、取工具，导致头晕、无力感。
另有一名上班族表示没有感冒，却一直头痛、鼻塞、喉咙干、肩颈酸痛，细问后才发现，他每天往返户外与冷气办公室10多次，冷气还直接对著座位吹。对此，他指在30°C以上的气温下，很多人以为自己生病，但真正不舒服的原因是「冷气症候群」（冷气病）。
冷气病常见症状
- 鼻塞、流鼻水
- 喉咙干痒
- 头痛、疲倦肩颈僵硬
- 眼睛干涩
- 皮肤干痒
当身体反复经历剧烈温差，血管不断收缩扩张，自律神经也容易失衡。黄轩曾表示，当室内外温差超过10度，可能会让体温调节中枢失灵，无法排汗，继而出现头痛、鼻塞、胸闷、精神不济、下肢无力及手脚冰冷等症状。这种情况类似感冒，严重可能引发心脏病或脑中风，妇女和慢性病患者更易受影响。
5类人更容易中招
- 幼童
- 长者
- 过敏体质者
- 心血管疾病患者
- 睡眠不足的人
冷气病自我检查
- 每天待在冷气房超过8小时
- 常觉得肩颈僵硬
- 容易头痛或疲倦
- 鼻塞、流鼻水但没有发烧
- 常手脚冰冷
- 离开冷气房症状减轻
- 冷气直接吹到身体
如符合以上3项以上，很可能已受到冷气病影响，这时未必需要吃药。若长时间处于冷气环境，且出现上述多项不适症状，并在离开环境后得到改善，可能与冷气环境有关。可先调整冷气温度、补充水分、增加活动量、避免冷风直吹，往往比服保健食品更有效。
开冷气7招自保
- 冷气温度设定在26°C至28°C
- 多补充水分
- 办公室准备薄外套
- 每隔1小时起身活动
- 避免冷风直接吹脸、颈部，可使用挡风板改变风向。
- 放1杯水在冷气房内，增加周围湿度，有助保持皮肤和眼睛的舒适度。
- 多摄取水分、蔬果、蛋白质、维生素和矿物质，少吃甜、油和寒性食物。
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