都市人爱喝茶，尤其近年台式奶茶店更是蓬勃发展，不少人天天都要喝一杯茶才「醒神」。但你可能不知道，喝茶喝错方法可能会伤身！中国食品安全网列出了6条关于喝茶的「坏习惯」，除了会影响睡眠，可能还会导致贫血、心律不正，危害身体健康，千万不要忽略。
1：空肚喝茶
茶中的茶碱会刺激肠胃，出现食欲减退、肠胃不适等症状。此外，肠道吸收过多的咖啡因，会让肠胃产生肾上腺皮质功能亢进，进而出现心慌、频尿等情况。
2：把茶当水喝
不少人不喜欢喝水，而直接把茶当水喝，以为多喝就能补充水分，但其实这样是毫无根据的！茶中的多酚类物质容易和非血红素铁形成复合物，会降低铁质的吸收率，因此过量饮茶容易导致贫血。
3：经常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因、芳香油，芳香油是茶叶香气的主要来源，能刺激脑部、心脏、血管的循环作用，让大脑和心脑血管神经持续兴奋，长期喝浓茶容易导致心律不整。
4：喝太烫的茶
摄氏65度以上的热茶，会烫伤咽喉上皮层膜组织，长期食用过烫食物、汤水，容易造成食道粘膜受伤，增加罹患食道癌的风险。
5：一杯茶从早喝到晚
茶叶经过多次冲泡，不仅所含营养越来越少，还容易析出某些很微量残留的农药，反而会危害身体健康。
6：睡前喝茶
茶中含有咖啡因，过量饮用会刺激神经，打乱睡眠周期，导致失眠、影响睡眠质素。
