减肥建议食嘅水果就写晒喺图入面啦～
不过如果大家夜晚食生果，不妨可以睇睇以下呢几种，
可以帮助消化～
1⃣️ 菠萝🍍
菠萝含有的凤梨蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酵素的不足，并增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，凤梨可以健脾胃、固元气。 餐后食啲菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。
2⃣️ 木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后食少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3⃣️ 奇异果🥝 橙🍊
他们富含大量有机酸，能增加消化酵素活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4⃣️ 龙眼
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香甜。
5⃣️ 香蕉🍌
香蕉对于睡眠有著很好的帮助，甚至有人将香蕉称为「包著果皮的安眠药」。 睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。
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以上资讯并不构成对一般情况或任何个别人士或病人个案的医学建议、诊断或治疗，亦不应取代专业医学建议、诊断或治疗。