今夜是平安夜，虽说巿面洋溢普世欢腾的浪漫气氛，但总有人其实暗地独自孤独过节。节日气氛下，身边朋友出双入对，对正身处低谷的人犹如伤口撒盐。但遇挫折或情绪受困，其实也不一定需要朋友。心理健康顾问陈紫茵（Lavender）接受「东张＋」专访时指出，受过专业训练的心理学家或辅导专家，因为他们能提供一个更客观的角度，实际比朋友更能分忧。
☹️情绪受困逾两周建议求助☹️
「其实每一个人一生中都会遇到很多的挫折以及失意的事，这是很正常的。」Lavender在心理辅导机构为求助者做初步评估及配对合适专家协助，她指出，若情绪受困超过两星期，其实可以考虑寻求辅导，让专业人士以一个客观、抽离的角度帮忙疏理情绪，一起探索人生其他的可能性。
别以为辅导员不过是有个人陪你聊聊天，其实他们的角色跟我们的亲友很不同，Lavender强调两者相差很远：「因为一个朋友，可能他跟你很熟，他很想马上给你一些建议，例如，『不如你分手』或者『不如你离婚啦』。但是辅导员是不会这样做的。」
☹️辅导有助疏理情绪找出路🧭
那辅导员是如何开解我们呢？Lavender阐释：「辅导员的主要角色，首先他希望跟聆听你的情绪感受。为什么你会不开心？然后他希望给你一个支援，告诉你其实你不是孤单的、是有人跟你一起携手同行这条路的。」
这样的情绪支援很重要，毕竟有时千愁万绪，真的剪不断、理还乱。辅导员则可以客观的看清楚问题，先接住情绪，然后再一起探索出路。「（辅导员会）看看在你这个环境里面有什么内在资源，让你可以发掘去帮助你自己，还有，你有没有什么新方向呢？通过一个目标上面的商讨，希望给你一些不同的考虑，让你可以去尝试去突破现在你眼前的一个困境。」Lavender说。因此，与其独自承受情绪来袭，不妨找专业人士协助发掘自己的潜能，终有一天可以走出阴霾💞