新年与家人朋友团聚，必定会开心分享贺年食品，但要留意每款食品的热量和卡路里，不要吃太多年后暴肥呀！
第十位：黑瓜子 约2.1 cal/粒
黑瓜子制造过程中加入了不少调味料，例如：豉油、八角、五香炒，高纳易致水肿。
第九位：瑞士糖 约13kcal/一粒
糖分的卡路里虽然不高，但都不太具营养价值，吃一两粒就好了。
第八位：笑口枣 约30～55kcal/粒
经炸过高淀粉卡路里非常高！绝对不要吃太多！
第七位：糖冬瓜 约80kcal/件、油角 约83kcal/件
外层沾满糖浆和糖霜，糖分极高！油角非常高油，3件的热量已等于一碗白饭，内有椰丝、花生等糖分也不低。
第六位：芋虾 约100～140 kcal/一件
高纳、高油，建议小尝一件就好！
第五位：马蹄糕 约110kcal/件
马蹄糕算是糕点当中比较健康的选择，一片卡路里约1／6碗饭，其中有近10克为糖份。
第四位：蛋卷 约110～120 kcal/条
每条有一茶匙油，三条已是一碗半饭的热量了！
最高卡路里排名前三位 👇🏻
想要吃得较健康，糕点类多选用蒸、气炸锅或焗炉煮熟／加热、而不要再落油煎。