经常听到身边的长辈有「老花眼」，这是人体机能老化的现象。但原来，老花眼并非长辈限定，年轻人可能因为三个原因，而提早出现老花。建议平时可靠注视远处物体，以保持晶状体的柔软度及灵活性；适时休息，以及配戴蓝光滤光片，搭配良好用眼习惯，进一步从生活习惯维护视力。
年轻人也会得老花眼这个结论，通常发生在40岁以上，因眼睛的晶状体变硬、失去弹性所致的老花眼，却可能因长时间使用3C产品、缺乏远视锻炼，以及不良生活习惯，造成越来越多年轻人提早出现老花眼。何谓「远视锻炼」？中医指出，就是注视远处物体，让眼睛得到全方位的运动，能保持晶状体的柔软度与灵活性，年轻人于日常生活中，可靠著远视锻炼预防老花眼。
现代人因工作、社交缘故，需长时间使用3C产品，甚至没有3C就难以过活！但一直注视萤幕，可能使眼睛疲劳，并增加老花眼的风险。建议适时休息、配戴蓝光滤光片的眼镜，并保持良好的用眼习惯，是维护视力健康的重要步骤。
低头族都是近距离盯著萤幕，因此睫状肌长时间处于紧绷状态，造成水晶体调节力变差，若突然发现看书容易疲倦、眼眶会痛，甚至是眼球疼痛，都要注意可能是老花眼造成。老花眼是一种生理现象，更是每个人必经的宿命，眼睛老化无法避免，只能避免「提早」老化。
