喝茶，已是中国源远流长的一种饮食文化，从古至今盛行不衰。喝茶除了补充水分、细尝其特有的清香甘甜外，排毒也是非常重要的一环，还可放慢生活步调，保健养生。市面上常见的红茶、绿茶、乌龙茶等茶饮，各具功效，绿茶是没有经过发酵的茶，含有咖啡因最少，养生保健效果较好。乌龙茶则能去油解腻，抑制胆固醇的作用。至于红茶，具有抗氧化成分，能有效减低脑血栓及脑血管阻塞的机率，尤以降胆固醇功效最为显著。
一文看清多款荼饮的养生功效：
1. 红茶
功效︰温阳活血、暖胃止泻、散寒除湿
代表茶：阿萨姆、大吉岭、锡兰
2.绿茶
功效︰提神醒脑、生津止渴、清热解毒
代表茶：碧螺春、龙井茶
3.黄茶
功效︰清热解毒、祛痰止咳
代表茶：蒙顶黄芽、君山银针
4.青茶
功效︰提神醒脑、有助消化
代表茶：乌龙茶、铁观音
5. 白茶
功效︰清热解毒、生津止渴、提神醒脑
代表茶：白毫银针、白牡丹
6. 黑茶
功效︰温胃养胃、消滞去腻、驱风醒酒
代表茶：普洱茶、黑砖茶
