近期，流感大流行，大家有否发现乘搭交通工具、置身通风不佳的地方，多了人佩戴口罩来防呼吸道疾病，但使用口罩防疫的同时亦隐藏另一健康危机。但台湾环境医学专家陈保中教授受访时表示，反复折叠及重复使用口罩可能释出微塑胶粒子，增加吸入风险。英国有研究显示，这些微粒或导会增加心血管疾病、癌症等健康风险。幸好，有简单方法可避免佩戴口。本文教你佩戴口罩安全贴士。
反复折叠口罩释出微塑胶
口罩主要由聚丙烯（PP）或聚乙烯（PE）等塑料材质制成。根据环境医学专家陈保中表示，当口罩反复折叠或重复使用时，容易释出微塑胶粒子。这些粒子可能直接被吸入鼻腔及口腔，特别在鼻梁折叠处更易脱落。专家提醒，这是常见的口罩误用情况，尤其在香港这种高密度城市，口罩使用频繁，更需注意。
微塑胶4大健康风险
不少研究指出，人体吸收微塑胶后，可能带来多种健康隐患。以下是主要影响，以点列方式说明：
- 细胞及器官毒性：高剂量实验显示，微塑胶可引起细胞毒性及器官损害，影响肝肾等功能。
- 增加癌症风险：微塑胶可能引发氧化压力及发炎反应，提高癌症发生机率。
- 心血管疾病风险：根据《新英格兰医学杂志》研究，微塑胶积聚在动脉斑块中，与心肌梗塞及中风风险上升相关。
- 全身累积：微塑胶可进入血液、尿液，甚至脑部，但实际临床阈值仍需更多研究。
如何避免吸入口罩塑胶微粒？
为预防呼吸道感染，日常都难兔要佩戴口罩，陈保中教授及临床毒物科医师颜宗海建议简单两招就能降低吸入口罩塑胶微粒风险。
方法一：医疗口罩设计为一次性使用，使用后立即丢弃，避免重复戴用。
方法二：尽量减少折叠动作，尤其是鼻梁位置，以防粒子脱落。
何时需要更换口罩？
- 日常使用下，一个外科口罩最多戴4小时就该换新。
- 若口罩变湿、沾到分泌物（如鼻涕、口水）脏污、呼吸困难，或有异味，应立即丢弃并更换。
- 戴超过6-8小时，即使外观干净也失效。
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