【家事常识/洗枕头/洗枕袋/床具卫生/睡房/家居清洁】枕头袋一周唔洗，细菌量急升至300万，严重影响睡眠卫生！专家指枕套最好每周清洗一次，唔同枕芯如乳胶枕、记忆棉枕、羽绒枕、聚酯纤维枕都有专属清洁法，避免变形发霉。快睇正确洗法，保持床品干净健康！
枕头袋一周无洗细菌量飙至300万
- 枕头袋每日接触汗水、口水、油脂、头皮屑和化妆品残留，久唔洗就会变成细菌温床。参考资料指出，枕头套一周没洗，细菌量可达300万，所以建议每周清洗一次，最迟唔好超过两周。
- 台湾医生黄轩引用外国的研究表示枕头菌量会随使用日数以几何级数上升。
- 1周不洗：产生300万个细菌 →比马桶座垫多出17,000倍的细菌
- 2周不洗：产生598万个细菌 →比水龙头多出300倍的细菌
- 3周不洗：产生851万个细菌 →比厨房水槽多出400倍的细菌
- 4周不洗：产生1,000万个细菌 →比竉物的碗多出39倍的细菌
- 有研究亦提到，枕套连续多日唔洗，细菌会明显增加，对皮肤敏感、容易出汗或有鼻敏感人士尤其唔理想。
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/BHG-how-to-clean-pillows-06-70142_preview-3a0a35b863eb4877b30f4cc58b7652a2.jpg)
枕头袋应该几耐洗一次?
一般情况下，枕头袋建议每周洗一次；如果你容易出汗、会搽护肤品瞓觉、或者有鼻敏感，最好提升清洗频率。
如果有用枕头保洁垫，可以帮手减少污渍渗入枕芯，令清洁更方便，亦可延长枕头使用寿命。
各款枕头正确清洁方法
乳胶枕清洗方法
- 日常用湿布擦拭或吸尘器吸灰尘，每月一次就够保养。
- 乳胶枕不建议放入洗衣机，亦唔好用高温或太阳直晒，因为容易令材质受损、脆化或变形。
- 如要清洁，建议用清水或中性清洁剂轻轻按压清洗，再用毛巾吸干水分，最后放喺阴凉通风处彻底阴干。
【几耐洗一次】正常情况下每1-3个月清洁一次；如果有明显污渍、臭味或发霉，即时处理即可。
记忆棉枕清洗方法
- 每月吸尘清洁为主
- 记忆棉枕的处理方法同乳胶枕相近，理论上可水洗，但不建议自己大力搓洗或机洗，否则容易破损。
- 清洁时宜用按压方式处理，避免长时间浸泡，洗完一定要彻底风干，否则内部残留水气容易发霉。
【几耐洗一次】每3个月按压清洗一次；寿命约2-3年。
羽绒枕清洗方法
- 平时可晒太阳杀菌、轻拍除尘。
- 羽绒枕多数可按水洗标示处理，建议用柔洗模式、冷水或温水清洗，并减少清洁剂用量，避免残留。
- 洗后可低温烘干或日晒，但一定要完全干透，中途可以轻拍枕芯，帮助羽绒散开，避免结块。
【几耐洗一次】每6个月水洗一次
聚酯纤维枕清洗方法
- 每2个月吸尘保养。
- 聚酯纤维枕属于较易打理的类型，多数可机洗，使用温和模式就可以；如果要烘干，亦要避免长时间高温处理。
- 这类枕头清洗几次之后耐用度会下降，使用一段时间后要留意有无变形、塌陷或异味。
【几耐洗一次】每3-6个月清洁一次
清洗小贴士
- 清洗枕头前，先看水洗标示最稳阵，因为唔同品牌和结构都可能有差异。洗完之后，重点唔系只系洗干净，而系要确保完全干透，否则比污渍更易引发霉味同细菌问题。
- 日常最简单的做法，是每周洗枕套、定期晾晒枕头、再加上枕头保洁垫，咁就可以大幅减少枕头藏污纳垢。
【延伸阅读】
家事常识｜衣物柔顺剂洗坏衫？2种衣物不可使用 日本洗衣专家教三大使用守则
家事常识｜袜子连穿2日细菌爆900万﹐洗完仍可存活90日！4大恐怖真相＋洗袜5招