【香港天气/酷热天气/华南天气】受副热带高压（高压脊）强势影响，2026年5月25至29日香港将连续5日酷热。今日（5月26日）市区最高达33℃，北区更一度录得35℃。天文台预测夜间高温难退，周六（5月30日）起气温略降，惟随后迎来7天雷雨，提醒市民注意防暑及天气变化。
2026年5月末华南酷热
根据中央气象台及广东省气象局资料，2026年5月下旬，华南上空被一道强势的副热带高压（高压脊）笼罩。自5月25日起，香港及华南地区迎来一轮范围广、强度大、日夜闷热的高温天气。
天气预测：日夜同样酷热
这次高温的特点，是白天热、夜晚温度亦难以下降。
- 日间高温：香港天文台预测，5月26日至29日市区最高气温达33℃，新界内陆地区更为酷热。广东省气象局预计，珠三角地区普遍达35至37℃。
- 夜间难降温：受副高下沉气流影响，晚间气温持续偏高，市区低温维持28℃或以上，体感闷热难眠。
- 转折预测：香港天文台指出，随着西南季候风爆发及雨带南压，5月28日开始华南沿岸午后雷雨增多，但雨前闷热依然明显。
酷热成因：副热带高压＋季风前夕
为甚么5月底会热如盛夏？香港天文台在5月23日的《天气随笔》中解释：
- 副热带高压（高压脊）异常偏强：高压下沉气流抑制云雨，阳光直射地面，同时将水汽与热量锁于近地面，形成「焗炉效应」。
- 季风爆发前的极度闷热：西南季候风正式爆发前，暖湿空气不断涌入，令湿度高企，体感温度远超实际气温，正是典型的「桑拿天」。
卫生署预防中暑指引
在高温环境下，大量出汗及散热困难，均会导致身体不胜负荷，市民应采取以下预防措施：
- 适时补充水分，以防脱水；
- 穿着浅色、宽松及通爽的衣物，减少吸热，方便排汗及散热；
- 保持室内空气流通，例如打开窗户；
- 避免进行剧烈运动或作长程的登山或远足等活动；
- 户外活动最好安排在早上或下午较后时间进行，同时应带备充足水分；
- 避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。
- 如血压、心率等指标出现异常或病情出现波动，应尽快寻求协助。
- 长者、孕妇、长期病患者和过胖人士尽量避免高温时段外出，在室内时要注意通风或开风扇／冷气保持适宜的温度。
- 户外工作/体力劳动者开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在荫凉处休息，恢复体力。
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