【香港天气/酷热天气/香港夏季】香港受高空反气旋影响，天气持续酷热，天文台预料明日部分地区最高可达37°C。市民外出要慎防中暑，本文整理室内外10个实用降温方法，即睇点样清凉过夏日。
高空反气旋持续影响本港
香港天文台指出，受高空反气旋影响，广东沿岸及南海北部天气大致晴朗，香港未来一两日会继续酷热，市民要特别留意中暑风险。
明日气温或逼近37°C
明日日间极端酷热，新界气温达36、37度，稍后有几阵骤雨及雷暴。星期六及星期日仍有几阵骤雨，高温天气缓解。随后两三日部分时间有阳光，日间炎热。
室内降温5招
- 开窗配合风扇，保持空气流通。
- 冷气最理想系开到 26–28°C，并强烈建议配合风扇（或循环扇）一起用，27–28°C + 风扇，体感温度可降至 25–26°C，极致悭电。
- 拉上窗帘或遮光帘，减少阳光直接照入屋内。
- 尽量避免煮食高峰时段长时间开火。
- 多补充清水，避免饮太多咖啡、浓茶或酒精饮品。
户外降温5招
- 尽量避开正午最猛太阳时段外出。
- 穿浅色、宽松、通爽衣物。
- 戴帽、撑伞，减少直接曝晒。
- 带备足够饮用水，定时补水。
- 一感到头晕、乏力或作呕，立即去阴凉地方休息。
卫生署防中暑提醒
天文台同卫生防护中心都提醒，酷热天气下要密切留意身体反应，尤其系长者、婴幼儿同长期病患者。若出现头痛、恶心、气促、心跳异常或神志不清等情况，应尽快求助及求医。
【想知如何预防中暑？】按此连结即睇
【延伸阅读】
中暑｜中医指阳暑与阴暑情况有别？ 坐冷气房都会中暑？中暑原因/症状/中暑处理方法一文睇清
酷热天气｜上水现38℃高温 卫生署发指引预防中暑 长者婴儿长期病患者肥人特别指引
热伤害｜中暑死亡机会达30% 消防处教分中暑＋热衰竭症状/紧急处理方法/预防热伤害方法
准强台「蔷蜜」逼近琉球日本！6月初或双台共舞 游日台注意！打风外游10大注意事项
香港连热5日冲35℃｜高压脊＋季候风致酷热5月底袭华南 即睇防中暑指引