【游日注意/酷热天气/暑假游日/日本旅游】2026年7月下旬，日本已连续5天出现40℃以上的「酷暑日」，福冈、熊本、佐贺、香川四县更同日出现40℃以上高温。日本2026年夏季面临超级厄尔尼诺威胁，气温恐阶梯式上升至45℃。北海道大学理学研究生院专家警告，高湿度环境下体感温度将远超实际气温，赴日旅游须严防极端酷暑。
游日防暑贴士
超级厄尔尼诺袭6月上旬袭日本
- 2026年6月10日，日本气象厅正式宣布厄尔尼诺现象发生。然而今年的情况与过去截然不同——当厄尔尼诺发展为「超级厄尔尼诺」时，太平洋东西两侧海水同时升温，大范围高气压形成，日本反而迎来猛烈酷暑。
- 美国及欧洲气象机构已预测2026年将出现超级厄尔尼诺。三重大学大学院教授．立花义裕更直言：「2026年几乎确定会发生超级厄尔尼诺，甚至有可能是『史上最强等级』，全球将面临猛烈酷暑。」
45℃高温恐成现实 「酷暑日」将成日常
- 2025年日本已录得观测史上最高温41.8℃。气象厅为应对现实，已将最高气温40℃以上的日子正式命名为「酷暑日」。
- 立花教授指出，若持续升温，10年后日本出现45℃的可能性极高。2026年7月下旬，日本已连续5天出现40℃以上的「酷暑日」，创下自2010年有统计以来最长纪录。福冈、熊本、佐贺、香川四县更同日出现40℃以上高温。
高湿度才是真正杀手 体感温度远超想像
- 立花教授特别警告，日本四面环海、湿度极高，这是酷热中最危险的因素。
「我在热带地区多次经历40度以上的高温，但干燥的45℃远比湿热的30℃以上更容易忍受。现在日本的40℃多为干热，但未来湿度与高温叠加的日子必然出现——届时日本可能比热带更令人难受。」
- 当气温达35℃、相对湿度80%以上时——这在7、8月的东京、大阪、京都十分常见——体感温度（热指数）可超过45℃。
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