过去十年，香港成为全球最长寿的族群，但有研究指出，港人长寿的同时，老人残疾的情况也日益严重。上一辈要学懂自我关顾(Self-Care)好重要，好好实践健康生活。
注册营养师(美国)叶俊言分享，疫情之后，港人关注健康的意识提升，从而出现了自我关顾的趋势。自我关顾，可以从生活习惯、运动各方面预防工作着手，帮助改善健康，以及降低治疗的难度。根据统计，香港人口年龄中位数，现时上升至46.3岁，人口老化严重，连带长期疾病越来越多。
香港逐渐进入高龄化社会，及早做好健康管理，减低医疗开支，以及照顾者负担，好好享受愉快健康，又充实的老年生活！至于自我关顾方面，大可从几方面出手，例如运动，可多做适合的负重运动，减慢肌肉流失，足够维持正常的代谢。而心理上，也可以有自我觉察，睡眠要充足，注意饮食均衡，不妨选择一些相对较好的功效补充品。
想摄取均衡饮食有何贴士？营养师续称，人体虽然摄取多方面的营养素，个中包括巨量营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)，以及微量营养素(维他命、微量矿物质)，微量营养素则含有抗氧化的元素，这些营养素，能帮助身体抗衰老效果，有助提升免疫力。不过，即使各位「有营煮妇」，经常在家煮食，要记着，都不能百分百摄取得足够的食物营养！
想填充营养素的缺口，拣选适合的营养补充品A至Zinc〈锌〉的全面摄取，维持身体精力和免疫力。「善存」男士50+配方，专为50岁以上的男士，而调配的多种维他命及矿物质配方，配方提供完整及均衡的维他命B杂，更加入更多叶黄素、维他命B12、叶酸等。至于「善存」女士50+配方，则为50岁以上女士，而调配的多种维他命及矿物质配方，配方提供完整及均衡的抗氧化营养素，更加入更多的维他命B6、叶酸、维他命D等。
「善存」成人配方营养补充品，只需每日服食一粒，便足够均衡补足失衡生活，为一众中年和老年人士，保持活力充沛，并维持心脏健康，继续守护自己健康。大家趁有时间和精力，好好实行自我关顾吧！
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