专注力不足及过度活跃症 (ADHD) 越来越普遍，在本港，学童发病率大概为5%至9%，他们的成长往往面对不少误解和压力。 「东张+」 《非常星期天》将会一连三星期探讨，今天第一集邀请到一名成人患者，分享其成长的辛酸，以至投入职场后所承受的种种压力和挑战。笔者对其坚毅、积极的心态实在深感佩服，她也希望借着今次分享，鼓励同路人，包括ADHD学童及家长，努力适应社会，同时继续拥抱梦想，积极追梦。
在大学时期确诊ADHD的她说要化名CG，代表创造力和活力（Creativity & Energetic），这也是她对自己天赋的肯定。CG承认以前自己很善忘、组织能力较弱令自己写论文时常常力不从心，个性也的确较冲动，容易三分钟热度等，但庆幸自己充满活力和创意，难关难过但关关过，将这些问题一一改善！
😢确诊前经常性对自己失望😢
说起童年，CG说自己求学生涯大部份时间都不知道自己有ADHD特质，但遇过老师带头不喜欢自己，自己也经常对自己很失望，她忆述：「以前就觉得自己，『哇，你真系废柴，所以你读书咁鬼差，你不过3（GPA成绩）』，就会觉得『你点努力都无用，因为你本身就很废啊』。」
CG在大学攻读心理健康相关课程，但一直未有发现自己有ADHD特质，直至一次接触ADHD患者时，对方提醒大家「思路相似」，结果接受评估后真的确诊，她才对自己过去所承受的种种失望恍然大悟，开始学会理解和体谅自己。她说：「确诊后就会觉得，『嗯，其实唔系我个人差，而系我可能有呢个病，佢有啲症状会影响我平时表现啫。』因为你有了这种awareness，你知道了自己的这个问题，你清楚看到这个问题，你才能着手去解决。」
🌈积极面对助发挥潜能🌈
「其实确诊是带给我一个希望，因为我确诊了，我才会去主动去接收相关资源，譬如说一些静观课程、或者协助ADHD的心理治疗和辅导。我觉得是对我整个人的成长有很大的益处。」
CG很积极面对自己这项特质，也见证着自己的成长，她自信满满地说：「我见到这几年间，自己做事不断进步。因为我相信人如果愿意反思，和愿意相信自己是有无穷的潜能，其实是可以克服一些本身症状带来的难题。我知道我身边很多ADHD的朋友其实也很努力帮助自己，可能去吃药、参加不同的小组，或者一些执行功能训练。其实大家都很努力在香港这节奏快的城市生活。」
🧑🏫担心他人刻板印象影响事业🧑🏫
然而，社会对ADHD仍然有刻板印象，所以CG未敢在职场或向朋友公开自己的状况，担心工作伙伴从此不放心把工作或任务交给她。她希望未来工作环境有更多爱和包容，让大家都可以放松地表现自己，让每个人都可以发挥所长。
CG又特别感激遇过的同路人分享，特别是中学的师兄，当年她经常自我怀疑和失望，觉得自己「好差」、「唔得」、「冇信心」时，对方认真的一句「我觉得你唔系唔得」令她重拾自信。对方更提供一些方法，例如善用科技、用手机日历程式记事和提醒自己，去改善善忘问题，结果这个习惯沿用至今！
🥰吁包容欣赏每个人的特质🥰
「我很感激这师兄，最值得感谢的是，他在我自己都不能肯定自己时，这个人愿意肯定我。」
肯定的确得来不易，很多有特殊需要的学童以至成人都曾分享，在人生总是面对他人大量的否定和「鞭策」，所以CG语重心长的说：「有些人可能认为『我对你严一点、mean（苛刻）点，就可以鞭策你做好一点』，不过我自己就觉得，其实你鼓励多一点、欣赏多一点，同样也可以让这个人做好一点的。我也经常去鼓励别人的，我很少会踩低人家…因为我也相信鼓励才能让别人看到自己的优点。」
大家又愿意给身边每一个独一无二的人，多一点鼓励和欣赏吗？🌷