女性补钙注意：石灰或碳酸化学合成易便秘！天然钙加透明质酸有助改善痛症！

钙质是女性不可或缺的一种营养素，缺乏钙质的话，身体会出现各种问题，例如，牙齿很容易脱落。

最近，曹敏宝的健康也出现了一些警号。在演出时，由于时间过长，她需要不断走动，因此没有机会坐下来。而且，生了两个孩子后，她的腰痛和背痛更为明显。她曾经试过在半夜睡觉时腿部抽筋，还有关节僵硬的情况。最严重的时候，走楼梯时膝盖会发出卡卡的声音。

她试过很多方法仍效果不佳，可能是因为偏食，不喜欢奶类和高钙食物，最后才发现缺钙。因此，她选择了服用钙片来补充钙质。

注册药剂师Chris指出，市场上有很多不同类型的钙片，大多数都是化学合成的，如石灰或碳酸，这些物质对人体来说，吸收很困难，容易造成便秘。因此他建议使用天然成份的钙片，例如来自红海藻提炼而成的海藻钙，因为人体更容易吸收这类钙质，能有效补充流失的钙质，且不容易造成便秘。

此外，钙片若添加透明质酸，能够帮助有痛症的人，例如关节痛、腰背痛或肩颈痛。他解释：「因为透明质酸有助于提升关节液的浓度，改善关节问题，减少僵硬感和疼痛。」

曹敏宝的朋友推荐她服用这款钙片后，她的症状终于得到改善。最开始她以为钙片会很大，难以吞下，但实际上这些钙片非常小，容易吞服。生完孩子后，她开始服用这些钙片，发现自己的腰背痛得到了明显的改善，关节也不再那么僵硬，晚上腿部抽筋的情况也减轻了很多。最重要的是，她的膝盖不再发出卡卡的声音，站久了也没有问题了。

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