非常星期天专访❤️‍🩹许冠文遗憾昔日侧侧膊分手💔辅导师细数注意事项：分手太狠命都冇⚠️

新闻常见很多现实爱情悲剧，曾经相爱的两个人，分手却残酷地互相伤害，导致两败俱伤，甚至弄至杀人、自杀！「东张+」今集《非常星期天》请来婚姻辅导师杜民汇（Eddy）探讨一下缘尽时如何和平分手，做到「不负遇见」。

💔许冠文遗憾昔日侧侧膊分手💔

影帝许冠文早前在电影《破。地狱》宣传提起昔日分手的遗憾：「以前分手『侧侧膊』不见了就算，现在我都很遗憾，这是不应该的…」引起很多人共鸣。

爱过的人，不忍伤害是人之常情，但「侧侧膊」逃避只会伤得更深。Eddy指出，很多人因不善沟通，分手时害怕挑动对方情绪，所以选择逃避，其实这样不但会伤害对方，也压抑了自己的感受，日后彼此都留憾。「若关系在很突然的情况下结束，会引致许多负面情绪，这些情绪或会影响之后的关系。所以如果双方能够和平分手，讨论各自在关系中造成的问题，或是彼此的贡献，这样可以帮助彼此从中学习，避免未来重蹈覆辙。」

📱别在WhatsApp说分手📱

相爱时真挚情深，分开时也要认真，很多人却选择在WhatsApp草草说分手，结果留下更多创伤。Eddy解释，在WhatsApp说分手始终缺乏面对面的交流，大家都无法感受到对方的反应和语气，容易造成误解。因此分手时，最好双方能面对面坦诚讨论，说出导致关系走不下去的原因，正如许冠文说当年应该相约对方喝杯奶茶说清楚，82岁的他说出多年来的遗憾：「咁以后唔驶再你估我、我估你咁。」

那希望和平分手有甚么必做事项？Eddy教路有三大要点：

1️⃣梳理自己情绪🧘

Eddy强调分手前先好好照顾自己的情绪，他说：「分手一般已酝酿一段时间，因为两个人在一起，感情上是有一定连结的。因此面对分手时，内心也会有很多挣扎和矛盾。我认为最重要的是，首先要清楚自己的心态，确定自己真正想要什么。」

2️⃣选择合适时间地点🕜

决定分手的时候，选择适当的时间和安全的地点也是非常重要。不要在不合适的场所说分手，例如切忌在马路边，大家也经常听闻有情侣闹分手情绪激动冲出马路吧！

3️⃣清晰表达意愿和原因

此外，分手时要清晰表达分手意愿，最好可以面对面说出梳理出来的原因，解释清楚为何关系不能继续，这样的一个结束，对双方也比较负责任。

📝专家介绍📝

杜民汇（Eddy），认证专业心理辅导师、婚姻辅导师

🌈《非常星期天》系列专访

「东张+」独家访问，将会探讨一些「非常」的人、事、物，包括特殊特质或症状，例如特殊需要学童、情绪问题，或者失恋、失眠等问题，让公众打破日常种种刻板印象和误解，加强理解受困人士的需要，给这些已经很努力的人们多一点理解与关怀💕