正值换季,不少人都受到皮肤问题困扰。根据香港过敏协会的资料显示,几乎每五个香港人,就有一个在不同时期患上湿疹,连人气直播平台的直播主四哥也不例外。
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四哥表示:「我很容易有敏感,每逢吃辣的食物,皮肤就会有一片片,像是长荨麻疹,发作的时候又痕又肿,加上我是直播主,时常熬夜,免疫力就下降,皮肤有一片片,或长荨麻疹的情况就经常会出现。」
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注册营养师陈曼婷指:「当肠道微生态的好菌和坏菌失去平衡,会影响身体免疫力,身体的各种敏症都有机会出现。建议可以补充益生菌,可以改善肠道内好菌和坏菌的比例,会大大提升抗敏能力。」
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她续指:「日本有制造一些医学级的益生菌,含有植物乳酸菌K-2,有提升体内免疫调节的作用,有助改善皮肤敏感和鼻敏感的症状。都有研究显示,青春双歧杆菌可以加强抗敏的效果。建议可留意配方,紫苏叶可以舒缓皮肤痕痒和红肿的情况,亦有调节肠道蠕动的效果,纾解肠敏症状,帮助减轻肠胃不适。」
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她亦指:「因为益生菌十分脆弱,很容易被胃酸杀死,所以选择的益生菌,同时要有抗热和抗酸的技术。」
四哥表示:「我的老婆蓉蓉也是直播主,有一次在做直播时,有一个被湿疹问题困扰十多年的粉丝,分享了一个益生菌给我们。它有临床实证,可以针对敏感。」
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四哥指:「我尝试吃了七日,我明显好了很多,就算睡眠不足,也没有『玻璃肚』 。有一次不留心吃了辣的食物,但是也没有出现红肿,皮肤也少了长出一片片。吃了一个月后,皮肤明显改善了。就算直播要吃辣的食物,我也不怕,之前吃多了,要靠类固醇去控制皮肤的问题。现时我吃了一年左右,免疫了增强了很多,也没有那么多病痛。」
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