如何保持肝脏健康？其实有三大重点，包括早睡、维持良好生活习惯、 不饮酒。虽然不少人都知道， 但要实行和坚持都不易， 加上最恐怖的地方，就算「你个肝」有事， 自己也未必知道！
唱歌做戏主持都切换自如的莫家淦，现在非常注重健康管理，全因为他曾经有这样的经历...
莫家淦表示，他工作拍摄经常很晚才收工，所以很夜才可睡，加上三餐都是外卖解决，「有时又喜欢与朋友饮酒放松、第二朝宿醉好难先散，令自己日间无精神、疲累，最惨是睡眠质素差，不时有失眠的问题。」
莫家淦指出，有日照镜更发现自己「面色偏黄」，于是就去找医生检查，先发现原来肝脏有脂肪及肝酵素超标，「一直都无明显症状， 没想到自己个肝会有问题。」
药剂师表示，其实脂肪肝会造成严重后果，「经常饮酒熬夜、高脂高糖饮食、长期服用药物都容易增加肝脏负荷。通常会成日觉得无精神、长期疲倦，无胃口、小便颜色转深、皮肤或眼白转黄等，严重者肝脏会有纤维化迹象，最终可能变成好难医治的肝硬化。」
药剂师就会建议先修复肝脏组织、减低脂肪积聚，再控制肝脂肪指数！其实，选择含有「医学级意大利火山朝鲜蓟」成分的补充品，临床证实有助控制肝脂肪指数、肝酵素、特别适合关注三高，控制体重及腰围人士服用。
另外，日本科研亦显示榄仁及桑叶提取物，有助阻隔油脂吸收，真正从源头减少肝脂肪形成及代谢问题，「建议大家提早护肝，控制好肝脂肪指数，自然会精神一点没那么容易疲累。」
对于改善肝脏健康，莫家淦就指自己有一套方法！他说，「做呢行生活习惯不是话改就改，老婆就介绍我食一只日本护肝Supplement，天然成分，不含西药。」
莫家淦指，自己试吃了一星期后，发现睡眠质素较之前好，也没有再失眠，「起身面色红润精神较之前好，全日工作拍摄都不觉得疲累，饮酒应酬后第二日宿醉又少了，亦没有头晕和想呕吐的感觉。」
莫家淦说，「我吃了一个月左右，再配合均衡饮食后，我再去做身体检查，发觉肝指数已经变回正常，脂肪又少了，之后我都会继续服用，再去护肝！」