睇小便顏色、氣味、份量即知身體狀況！1日排量不足1公升好大件事？#至識健康

小便的顏色：

• 透明或淡黃色：這是正常的顏色。尿液顏色主要來自一種名為尿色素的物質。
• 深黃色：有機會由於身體缺水或某些藥物引起的。
• 紅色或粉紅色：可能因為尿路感染、結石、癌症或其他疾病的症狀。
• 橙色：有可能食物著色或某些藥物的副作用。
• 綠色：可能是尿道感染或某些特定的細菌感染。

小便的氣味：

• 正常尿液氣味：是由於分解尿素的細菌造成的。
• 強烈氨味：可能是尿路感染或膀胱炎的迹象。

小便的份量：

• 正常排尿量：成年人每天大約排尿1.5到2公升。
• 少尿：每天排尿量少於400毫升，可能是脫水或某些健康問題的迹象。
• 多尿：經常需要排尿，可能是糖尿病、尿路感染或其他健康問題的症狀。

解決方法：

• 確保充分的水分攝入。
• 調整飲食，避免可能導致尿液顏色或氣味改變的食物。
• 如果有持續的尿液變化，應該諮詢醫生進行檢查。
• 每天排量不足1公升的後果
• 每天排尿量不足1公升可能導致身體脫水，影響新陳代謝和器官功能。長期脫水可能會引起腎功能衰竭、尿路感染和其他健康問題。因此，保持適當的水分攝入對於維持健康至關重要。