天氣涷就關節痛!4個穴道幫助舒緩關節痛

天氣越來越冷,不少人的關節也當起「氣象站」,只要天氣一冷就開始疼痛,不僅感到不適,也可能對步行及舉手投足等日常生活行為造成影響,而這些現象或許和風寒濕邪難排除有關。
有時候早晚溫差大,容易讓人不知不覺受涼,關節也會開始拉警報。中醫師建議,如果遇上秋冬季節關節痛 ,可以先按摩4大穴位緩解疼痛感,大家在日常生活上都可以自癒一下。透過按摩這些穴道,可以舒緩腫脹及不適,同時再搭配熱敷、泡腳等,因為熱敷能減少關節的僵硬感,並能提高組織修復力,幫助自我保健。​

關節痛舒緩自救法!緩解關節痛穴位一次看

大椎穴:低頭時,頸背相接處隆起骨頭的下方凹陷處。​
外關穴:手背向上,手腕朝手肘的三指處。​
曲池穴:肘關節外側,肘彎起後橫紋凹陷處。​
百里穴:腿後側,膝蓋彎曲皺褶,向下約五公分處。​

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