不吃早餐對身體真的很大傷害？

早餐是一天能量供應的開始，正常情況下，我們晚上吃的東西在六個小時左右就會從為胃裏排空，進入腸道，第二天不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶，就會去消化胃粘膜層，長久以來，細胞分泌粘液的正常功能，就會遭到破壞，很容易造成消化疾病。膽囊內的膽汁，通常在晚飯後便會重新開始儲存，隔天不吃早餐，經過大概12小時的儲存，濃縮膽汁中的膽固醇飽和度較高，容易形成膽固醇結晶，日復一日逐漸形成結石，因此不吃早餐不一定會導致膽結石，但長期不吃早飯可能性就會增加。

(影片來源：小紅書)