「拍拍功」速成教學 5分鐘拍遍全身經絡

居家運動有好多種,今次介紹5分鐘拍遍全身經駱的「拍拍功」運動,拍打經絡全通,全身舒爽!拍拍功只需一套簡單動作,就能輕易學會,疏通肝經、膽經、腎經、脾經、膀胱經、胃經等部位,舒緩都市人常患有的頸痛、腰痛等小毛病,有效舒展筋骨,不妨看看片段一試。

影片來源:小紅書


本草綱目神曲 齊來鍛鍊人魚馬甲線

居家運動成為新常態,在家鍛鍊好身段,跟着「本草綱目神曲」練習,只需幾組簡單動作,練成人魚線、馬甲線話咁易!齊來看看片中的速成教學。

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