舒緩新冠後遺症的復康運動

舒緩新冠後遺症的復康運動

不少新冠肺炎康復者出現長新冠後遺症,註冊脊醫汪家智細說有關徵狀,患者通常會氣喘、呼吸不順、疲累和關節痛、集中不了精神、胃痛、抑鬱等,可練習增強肺部及呼吸功能的復康運動,有助強化肌肉,增加關節及肌肉的柔軟度等復康範疇。

醫生示範舒緩良方及復康運動,包括圓嘴呼吸法、腹式呼吸、3-4-5呼吸法、飲管呼吸法等,以及強化肌肉運動,能健肺練氣和鍛鍊呼吸。

細談九型體質的特徵與常見表現 不同體質人士注意調理

中醫學認為,不同體質人士有不同調理方式,近年還提出九型體質,原理有什麼原則?

醫師逐一細談九種體質的特徵與常見表現,以及各種體質的宜忌。平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質等體質,會帶來身體怎樣的特徵?

中醫又會推介不只新春時節,其實適合一年四季的養生湯水。

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