咖啡養生好處多 五大你要喝咖啡的理由

咖啡養生好處多 五大你要喝咖啡的理由

你是否也有每天喝咖啡的習慣呢?咖啡是種非常健康的飲品,它含有抗氧化劑及對健康有益的營養素。不少研究顯示,飲用咖啡的人較少罹患特定的疾病。以下是經過科學及人體實驗證實,人們應該經常飲用咖啡的五個理由。其實只要不超過每日咖啡因建議攝取量的300毫克,即不多於每日3杯咖啡,既能享有喝咖啡的好處,又不會因攝取過量咖啡因而影響健康。

1.提神醒腦、強化記憶

咖啡因可刺激大腦中樞神經,提高人腦的專注力,提升工作和學習效率。

2.幫助消化

咖啡因會刺激交感神經和胃分泌,促進腸胃激素,加速通便和消化。

3.消水腫

由於多喝咖啡會利尿,排尿量更加可減輕水腫。

4.預防心血管疾病

咖啡含有亞油酸,可幫助溶血和阻止血栓形成,預防心血管疾病。

5.燃燒脂肪

研究顯示,咖啡因可以增加新陳代謝率,但建議只攝取黑咖啡,若加入奶精、糖和牛奶,熱量就會提高,反而不利燃脂減肥。

有片| 地獄咖啡「蔥香拿鐵」 製作過程看沉默

近年「特調」咖啡大熱,從咖啡泡飯、生蠔咖啡到醬油拿鐵,再到瑞幸的醬香拿鐵,好喝與否評價不一,但都足夠吸睛。

近日,內地又出現一款「蔥香拿鐵」,讓不少網民熱議「可以不要蔥嗎」、「愛吃蔥和愛喝拿鐵的人都沉默了」、「蒜香美式何時提上日程」等。

據相關影片,製作者先是將蔥花切碎放到杯子底部,再加入滿杯冰塊,倒入牛奶,最後加入萃取咖啡液,並在頂部撒上蔥花裝飾。
相關做法流傳網絡後引發不少討論,多數網民認為是「黑暗料理」,驚呼「現在喝咖啡都要說不要蔥了」、「愛喝咖啡和愛吃蔥的人都沉默了」、「我的沉默震耳欲聾」。

此前內地亦出現過不少特調咖啡,如廣東的生蠔咖啡、寧夏的牛肉湯拿鐵、上海咖啡店推出的咖啡泡飯、醬油拿鐵等。有網民評論表示,這些特調咖啡的內核在於將「牛奶+咖啡」這一經典組合「玩」成了「排列組合」的自由模式。
網民點評稱,「你好,一杯蔥香拿鐵,不要蔥,謝謝」、「我選折耳根拿鐵!」、「誰來救救蔥!」、「我真的會謝」、「靈魂發問:好喝嗎」、「蒜香美式甚麼時候提上日程!」、「好好一個牛奶+咖啡的經典組合,硬生生被弄成了排列組合」。

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