深情一分鐘專訪💞港大講師揭秘婚姻治療:夫妻出現呢個情況 離婚率極高!

深情一分鐘專訪💞港大講師揭秘婚姻治療:夫妻出現呢個情況 離婚率極高!

點播這個專訪之前,給自己一點時間,想想這個問題:

「你能夠與另一半好好溝通嗎?」

政府統計處數據顯示,2019年香港離婚率達48%,2020年的離婚率飈升至接近六成(58%)。離婚在本港已成「家常便飯」,但一段關係會不會最終走向終結,原來早在兩人的互動中就有迹可尋。

本身是婚姻及家庭治療師的臨床心理學家李堅翔博士(George)在「東張+」《深情一分鐘》專訪透露,研究發現,「冷暴力」,即在其中一方渴望溝通和解決問題之際,另一方狠狠拒絕,是導致婚姻或關係破裂的最高危因素。

💔最強關係終結者:冷暴力🧊

所有人際關係從來沒有一帆風順。但遇到難關時如何好好溝通、是否能一起解決,將決定這段關係的走向和命運。George引述著名婚姻治療師戈特曼(John Gottman)的研究形容,在關係出現問題時,一方想溝通,但另一方狠狠拒絕的話,會造成很大的傷害,並埋下關係破裂的伏線。

😭最傷是…想溝通遭冷冷拒絕💔

要「挽救關係」,就需要冷靜、用心對話。George承認,很多人,尤其是男人,在吵架時「火遮眼」,真的不想再對話,但他建議男士們在離開「現場」之前,起碼應說句承諾,強調自己仍重視這段關係,例如:

「不好意思,可能我們再談下去,我會說一些連我自己都不想說的東西,造成互相傷害。我想休息一會,回來再說。」

George指出,這樣說絕不是一個逃走的藉口,之後也絕不能「當沒事發生」,而是「你冷靜沉澱不讓你情緒支配之後,想想對方的感受,然後回來,再有一個討論與對話」。他解釋:「John Gottman也說過,每一對情侶爭吵,其實背後他們最需要的,是一段對話。」

畢竟,怒不可遏時,說甚麼也無法好好解決問題。若希望關係可以走下去,就記緊:保持冷靜、用心對話💞

 📺George未來繼續會在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》/《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士,敬請留意。💕

📝專家介紹📝
李堅翔博士,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

深情一分鐘💖專訪片💕婚後老公老婆變晒? 港大講師教你「調教神隊友」

「結婚後老公、老婆好似變咗另一個人咁!」這樣的抱怨,大家大概都有聽過吧!

婚姻,難道真的是戀愛的墳墓?

香港大學講師、臨床心理學家李堅翔博士(George)在「東張+」新推出的《深情一分鐘》專訪分享「留住愛情」的貼士。他坦言婚後夫妻角色轉變,感情必然面對挑戰與變化,但只要夫妻百忙中仍然願意花時間好好溝通、花精神維繫彼此關係,就有望將對方打造成「神隊友」,一起應對生活的各種挑戰。

George仔細地解釋,婚後的角色變化本身的確會削弱夫妻關係。他指出,無論是結婚還是生育,既是人生里程碑,也變相令我們肩負的責任和角色變得更複雜。「一般爸爸媽媽還有甚麼角色?你仍然是人家的子女,公司有你的角色,又應付『四大長老』。角色越來越多的時候,其實你很難把每個角色都兼顧得那麼好。」

不同的角色,有不同的要求,角色之間的衝突和矛盾會加劇夫妻間的爭拗。如果怨氣一直累積,兩顆心自然漸行漸遠。那如何好好兼顧每個角色?George說關鍵是學會適時抽離,尤其需要有時間讓自己抽離「爸爸」「媽媽」的角色,花時間經營夫妻關係。

為人父母者,有時潛意識會不讓自己抽離父母角色,因為感覺像對子女不負責任,但George強調維繫夫妻關係的重要性:「在所有家庭系統裏面,夫妻關係是最重要的角色,你要將他變成神隊友,你要繼續跟對方有好的關係、互相信任,才可以大家一起拱起整片天。」

原來,抽離其實是為了做得更好、走得更遠。George建議大家多跟另一半聊聊子女以外的事情,「如果我們可以鞏固到夫妻的關係,在教小朋友、在面對『四大長老』,你才有一個最得力的拍檔」。

畢竟,婚後難言轟轟烈烈的愛情。但柴米油鹽的日常,反而能讓當初的甜蜜的愛情昇華成親情,讓兩個人真正做到彼此相伴相依,「有個拍擋」和你一起迎戰生命的每一個難關。

📺George未來兩個月會在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》/《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士,敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

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