女士宜經常自我檢查乳房，但原來有細到摸不到的腫瘤！即使如此細，卻不能排除是癌症的可能，外科醫生洪家偉詳析相關的檢測與治療資訊。原位癌定義是惡性腫瘤細胞尚未入侵基底層，以及尚未擴散到鄰近組織的「零期癌症」。醫生又會講解入侵性乳癌的成因；還會簡

據韓媒報導，韓國一男子對小學1年級的親妹妹進行強姦，之後對其進行長達五年的性暴力並致其流產。妹妹將此事告知了父母，但父母卻以「還有很多其他小孩」為由，並未採取任何措施。之後，妹妹向小學的性暴力諮詢教師吐露了此事。教師得知後立刻向警方報案。肇

泰國菜深受港人喜愛，廚藝專家傅季馨奉上「泰式酸辣炸魚」，開胃又滋味。用鷹鯧魚肉炸開，保持脆口。切碎紅椒，處理鷹鯧魚，留意大廚的秘製技巧。用竹籤先穿起魚骨，用中慢火炸魚骨，重覆用滾油淋上魚身，控制油溫炸五分鐘。然後再用中大火炸魚肉，盛起待用。

星級教練關曜儁教大家以大水袋輔助訓練，這次會針對特訓核心肌群。跟教練分別練習站姿搖晃、坐姿左右擺、坐姿踢水、捲腹平衡等有趣步驟，利用四肢的肢體郁動，重點訓練核心肌群、腹內外斜肌、大腿肌肉，以及針對訓練下腹，締造完美體態！

蒸排骨用作家常菜，不少人都愛吃，「鼎爺」這次跟觀眾分享其李家版本，用酸梅蒸排骨屬佐飯的好味之選，運用話梅、酸梅香香甜甜，散發多重口感。再用豆卜用來鋪在餸菜底，增加菜式鮮味。留意鼎爺醃排骨的步驟，之後蒸排骨時，原來水滾開蓋也有技巧！再用大火蒸

陳嘉慧今日出席商場活動，分享懷孕的點滴。她指是於籌備結婚期間懷孕，現時胎兒已超過三個月，故選擇在昨日公布懷孕消息。她又與《東張》主持分享懷孕時的身體狀況。