平日會利用香薰油放鬆身心嗎？有些醫院甚至會提供「香味療法」，為產婦提供香薰紓緩陣痛服務。雖然香薰油應用愈來愈普及，但同時有些使用香薰油的安全意識很容易被忽略，不妨留意一下香薰油的正確應用方法！

香薰精油是高濃縮物質，想將精油用在皮膚上，緊記應先以底油如橄欖油、可可巴油、甜杏仁油等作稀釋，以減低致敏風險。不同的精油都有機會含有致敏物，檸檬烯、芳樟醇和香葉醇等，當中檸檬烯天然存在於檸檬、柑橘類及多種樹木中；芳樟醇則源自許多草本植物、香料植物和水果。

需留意，如本身對這些致敏物質敏感，無論該物質在產品中的含量是多是少，也有可能引致過敏反應。用在皮膚前，亦可先連續一星期把已按指示稀釋的精油塗抹在手臂內側皮膚進行測試，沒出現不良反應才進一步使用。同時應避免自行調製精油，或讓精油觸及皮膚患處或損傷位置。皮膚病患者病情活躍時，亦不宜使用。

雖然檸檬烯和芳樟醇普遍存在於不少精油產品，但它們均是經氧化後才會引起接觸性過敏，需小心儲存精油產品，已開封的產品儲存時須關緊瓶蓋，以減低因氧化而形成致敏物的機會。同時應存放在陰涼地方，遠離熱源及火種。部分柑橘類精油如佛手柑油，內含光敏感物質呋喃香豆素，會吸收紫外線。若停留在皮膚上再經陽光曝曬，就有機會引起植物性日光性皮膚炎，導致皮膚出現如曬傷般的疼痛和紅斑，嚴重的話甚至全身出現廣泛皮疹及大水疱，或需留院。

有本港醫院為產婦提供香薰紓緩陣痛服務，讓孕婦在待產期間透過吸入香薰精油的氣味或以香薰精油按摩，達到減痛、紓緩緊張情緒的效果。但者要留意，懷孕初期切勿使用香薰精油，否則可能會影響胎兒穩定。產婦或家人亦不宜在家自行使用香薰精油，如想使用應先諮詢醫護人員或註冊香薰治療師。
 
另外，長者、嬰奶兒、腦癎症患者、哮喘或慢性呼吸道疾病患者使用精油都較易出現問題。腦癎症患者尤其要注意，切勿使用尤加利精油。

資料來源：消委會網頁

愛情，是生命不可或缺的甜，但這份甜隨時會淪為人生最苦的記憶。為甚麼我們在愛情中受的傷偏偏最痛？臨床心理學家李堅翔博士（George）在「東張+」《深情一分鐘》專訪中解釋當中的心理機制，也教大家如何分辨「對的人」。

這段專訪，呈獻給曾在愛情中受傷的觀眾們💔

在愛情中得到圓滿的，恭喜你，也可以看看身邊那位是不是就是「對的人」啊💞

George強調「對的人」應該有以下6大性格特質：

✅心地善良
✅願意為身邊人犧牲
✅照顧別人感受
✅願意溝通
✅有責任感
✅可靠、可信

大家都知道這是好人的特質，但為甚麼無論男女，還是有人會盲目地愛上「壞人」？George解釋，有些人因為成長經歷有所缺乏，例如缺愛，在熱戀期會投射一些內心渴望在對方身上，「蒙蔽了自己的眼」，直至累積足夠失望，心傷至心死了，才能看清楚、才能轉身離開。

💖了解對方本質能否滿足所需💖

「如要擁有好的愛情，我們就要嘗試釐清一下，在愛情裏、在我們心裏最想要的是什麼？最需要的是什麼？然後客觀一點、冷靜一點審視你們的關係。看看他是不是真的滿足到我？他是不是真的是我想要的人？」George的建議聽來輕鬆，但愛情中有幾多人可以如此客觀、冷靜？如果在戀愛中才發現對方不是「對的人」，又是否可以說走就走？

因此，George強調，早在選擇對象時就要非常謹慎、目標明確地找一個本質善良的人。他特別提醒不要迷信自己值得專寵，更不要挑選「只對我好」的壞人，他解釋：「譬如（女生）遇上一個男人，『他對我很好，不過對身邊個個都很壞，他只是對我好而已，我相信他以後都是這樣』。我會覺得，他對你不好只是時間問題。」

💖尋找本質善良的人💖

George語重心長地提醒大家，如果不想受傷就要好好選擇，他說：「人的本質沒那麼易變的，你找一個真心善良的人，就算日後你們經歷什麼衝突、傷害，他是為你好、他不想傷害人的話，你們的衝突、傷害是沒那麼痛的。你們會較容易互相支持對方、諒解對方。」

說到底，如果我們有能力好好愛自己，就會有勇氣作出好好保護自己的選擇，從此不再沉淪在失望和情傷的惡性循環裏。

📺George會繼續在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》／《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士，敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。