深情一分鐘專訪💔總是愛上錯的人?港大講師拆穿幻象 教你分辨「對的人」

深情一分鐘專訪💔總是愛上錯的人?港大講師拆穿幻象 教你分辨「對的人」

愛情,是生命不可或缺的甜,但這份甜隨時會淪為人生最苦的記憶。為甚麼我們在愛情中受的傷偏偏最痛?臨床心理學家李堅翔博士(George)在「東張+」《深情一分鐘》專訪中解釋當中的心理機制,也教大家如何分辨「對的人」。

這段專訪,呈獻給曾在愛情中受傷的觀眾們💔

在愛情中得到圓滿的,恭喜你,也可以看看身邊那位是不是就是「對的人」啊💞

George強調「對的人」應該有以下6大性格特質:

✅心地善良
✅願意為身邊人犧牲
✅照顧別人感受
✅願意溝通
✅有責任感
✅可靠、可信

大家都知道這是好人的特質,但為甚麼無論男女,還是有人會盲目地愛上「壞人」?George解釋,有些人因為成長經歷有所缺乏,例如缺愛,在熱戀期會投射一些內心渴望在對方身上,「蒙蔽了自己的眼」,直至累積足夠失望,心傷至心死了,才能看清楚、才能轉身離開。

💖了解對方本質能否滿足所需💖

「如要擁有好的愛情,我們就要嘗試釐清一下,在愛情裏、在我們心裏最想要的是什麼?最需要的是什麼?然後客觀一點、冷靜一點審視你們的關係。看看他是不是真的滿足到我?他是不是真的是我想要的人?」George的建議聽來輕鬆,但愛情中有幾多人可以如此客觀、冷靜?如果在戀愛中才發現對方不是「對的人」,又是否可以說走就走?

因此,George強調,早在選擇對象時就要非常謹慎、目標明確地找一個本質善良的人。他特別提醒不要迷信自己值得專寵,更不要挑選「只對我好」的壞人,他解釋:「譬如(女生)遇上一個男人,『他對我很好,不過對身邊個個都很壞,他只是對我好而已,我相信他以後都是這樣』。我會覺得,他對你不好只是時間問題。」

💖尋找本質善良的人💖

George語重心長地提醒大家,如果不想受傷就要好好選擇,他說:「人的本質沒那麼易變的,你找一個真心善良的人,就算日後你們經歷什麼衝突、傷害,他是為你好、他不想傷害人的話,你們的衝突、傷害是沒那麼痛的。你們會較容易互相支持對方、諒解對方。」

說到底,如果我們有能力好好愛自己,就會有勇氣作出好好保護自己的選擇,從此不再沉淪在失望和情傷的惡性循環裏。

📺George會繼續在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》/《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士,敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

大年初一專訪🧧拜年「有壓力」? 港大講師醒你3️⃣招應對親戚尷尬問題

🧧🐲龍年大年初一,祝大家龍馬精神、身壯力健、和氣生財!雖說農曆新年傳統是家庭團聚、一家人難得聚首的日子,但不得不承認對部分不太喜歡交際應酬的人來說,過年其實對他們來說是一種壓力。「東張+」在大年初一特備專訪請來香港大學高級講師、臨床心理學家李堅翔博士(George)給觀眾們一點建議,他更教大家三招應對「三姑六婆」的尷尬問題

🧧拜年實是「壓力事件」🧧

一家人在農曆年高高興興過年,其實不是理所當然,George認為大家必須承認拜年本身是一件「壓力事件」。他解釋:「很多時候親戚朋友、三姑六婆一年只見一次,然後一見面又問一些很貼身、又與其無關的問題,如『你做事怎樣?』『有沒有升職?』『結婚生子了沒有?』『小朋友如何?』等等像查家宅般,但大年初一我們又要維持良好氣氛,要盡量寬容、開心地跟他們聊天,無形之中,我們面對自己的要求、或者家庭對我們的要求等,都是有壓力的。」

🧧放下自己的「角色設定」🧧

但面對這種拜年壓力,也是反思的好機會,例如思考自己與家人的關係,又或者是自我形象設定,「會不會很多時候都以為,『我一定要做到某種形象?』以這些家庭聚會來證明我的價值?『要說服你們,我是厲害的』等等?如果我們這樣想真的很辛苦」。George建議大家盡量放下對自己的要求,「其實大年初一,一家人最重要是開開心心、齊齊整整吃頓飯」。

🐲應對三姑六婆提問的三點建議🐲

但有時親友閒話家常時,關心稍一不慎真會變成「八卦」,令人難受。如果遇到親友的尷尬問題,不想回答又不想傷和氣,有何對策呢?George給大家以下三點建議:

1️⃣啟動工作溝通模式
2️⃣反客為主
3️⃣珍惜機會關心親友

George笑言,我們平時在職場遇到不想回答的問題,一般可以應付自如,「我們就用回這種平時工作的模式就可以了」。至於「三姑六婆」的棘手問題,遇到時不妨「反客為主」,反問對方的狀況,他解釋:「人是很有趣的,當注意力在自己身上的時候,他們會覺得,『有人聽我說話很棒』,就會多說一點。第一,你有禮貌地關心對方,盡了孝義,第二,你又不用回答問題,因為他很開心有人聽他說話,就多說一點。」

最後George提醒,雖然有些親戚的說話可能令我們不舒服,但其實對方真的很關心你。人與人的相處貴於誠,不妨珍惜過年這個難得的相處機會,好好互相關心問候,讓這個龍年從溫馨與愛的窩心氣氛開始🐉💞

📝專家介紹📝

李堅翔博士,香港大學高級講師,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT),亦是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

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