啱啱食完飯就想屙屎? 腸胃專家拆解原因

排便對人體來說非常重要，而排便的頻率、時間、外觀都跟我們的健康息息相關。在正常情況下，每天排便3次到每周排便3次都屬於正常範圍，而排便頻率因人而異。不過，有些人會出現「啱啱食完飯就想屙屎」的狀況，真的是正常的嗎?

根據英國《每日郵報》的報導，有腸胃疾病學家表示，人體對食物的消化會觸發「胃結腸反射」，即進食後產生想要排便的感覺，這種反應在一般情況下是正常的，但當這種感覺在進食後立即出現，或者某些食物「吃完就想大便」的情況時，可能是因為「腸激躁症」所致。

腸胃疾病學家指，胃結腸反射通常在進食15分鐘內發生，這時胃部擴張、腸道增加蠕動，以利消化食物與吸收養分。然而，有些人可能因食物過敏、情緒焦慮、特定食物或乳糜瀉等原因，使胃結腸反射過度活躍，導致排便頻繁。

醫生指，食物進入胃部後，會引發連鎖反應，但每個人的消化系統運作節奏各異。纖維質、辛辣食物和咖啡等食物可能促使胃結腸反射，使人產生便意。然而，排便次數增多不一定代表健康問題，只有當結腸蠕動過度活躍時，才可能導致頻繁排便。他提醒，糞便的顏色也是健康的指標之一。深色、柏油狀的糞便可能暗示著消化道出血；而顏色過淺的糞便可能與肝臟、膽管系統或胰臟問題有關。他指出，正常的糞便顏色應該是棕色或綠色。