啱啱食完飯就想屙屎? 腸胃專家拆解原因

啱啱食完飯就想屙屎? 腸胃專家拆解原因

排便對人體來說非常重要,而排便的頻率、時間、外觀都跟我們的健康息息相關。在正常情況下,每天排便3次到每周排便3次都屬於正常範圍,而排便頻率因人而異。不過,有些人會出現「啱啱食完飯就想屙屎」的狀況,真的是正常的嗎?

根據英國《每日郵報》的報導,有腸胃疾病學家表示,人體對食物的消化會觸發「胃結腸反射」,即進食後產生想要排便的感覺,這種反應在一般情況下是正常的,但當這種感覺在進食後立即出現,或者某些食物「吃完就想大便」的情況時,可能是因為「腸激躁症」所致。

腸胃疾病學家指,胃結腸反射通常在進食15分鐘內發生,這時胃部擴張、腸道增加蠕動,以利消化食物與吸收養分。然而,有些人可能因食物過敏、情緒焦慮、特定食物或乳糜瀉等原因,使胃結腸反射過度活躍,導致排便頻繁。

醫生指,食物進入胃部後,會引發連鎖反應,但每個人的消化系統運作節奏各異。纖維質、辛辣食物和咖啡等食物可能促使胃結腸反射,使人產生便意。然而,排便次數增多不一定代表健康問題,只有當結腸蠕動過度活躍時,才可能導致頻繁排便。他提醒,糞便的顏色也是健康的指標之一。深色、柏油狀的糞便可能暗示著消化道出血;而顏色過淺的糞便可能與肝臟、膽管系統或胰臟問題有關。他指出,正常的糞便顏色應該是棕色或綠色。

情人節專訪💕「我愛你」難敵人性自私 港大講師:真愛需要勇氣做呢件事!

今日是情人節!但有情人也不一定過得甜蜜,畢竟很多人熱戀時情話綿綿,卻不敵「天長地久有時盡」,最終相愛相殺,淪為「此恨綿綿無絕期」。香港大學高級講師、臨床心理學家李堅翔博士(George)情人節特別在「東張+」《深情一分鐘》專訪為大家剖析困擾戀人的千古問題:為甚麼兩個人明明相愛,卻又互相傷害?

💕「我愛你」動機可能很自私?💘

真相並不浪漫…George道出人性弱點:愛人和被愛實際都有「自私」成份。他坦言:「當我們說我愛你,我們還沒說完第二句,就是,我愛你,所以我想你令我開心,還要以我的角度去滿足我,很多人都是這樣的。」

歸根咎底,這樣的愛只是貪愛,想要擁有對方為己所用而已。

💘付出也出於自私?!💘

但別以為懂得「去愛」就是偉大,「付出」一樣可以是自私!George特別點出「無私付出」背後或者基於單方面意願,他解釋:「有時我們對人好,只不過是覺得我願意這樣為你付出、我願意這樣對你好。」

讓筆者再說白一點,這大概就像家長對子女的愛,有時只是以自己的角度「為你好」、「為你設想」、「為你付出」,冠冕堂皇背後一樣是自私的一意孤行,因為:

由始至終我們也沒有認真了解過對方實際需要、提供對方真正所需,只是滿足自己「對人好」的執念而已!

💞真愛需要聆聽與理解💕

那麼真正的「我愛你」該當如何?本身是港大佛法輔導碩士課程主要創辦人的George曾以佛學概念指出,愛的真諦是慈悲 — 渴望對方快樂(慈),也願意為對方拔苦(悲)。可惜,「相愛很難」,更多時候戀人相處時也淪為一場角力,忘了要讓對方快樂,也對對方的傷痛無動於衷,不知不覺間將當初的愛消磨殆盡,兩顆心漸行漸遠。

擁有婚姻及家庭治療師資格的George執業生涯看過無數愛情悲劇,他給大家這樣的建議:「愛就是需要勇氣!勇氣就是,放下自己的自尊,真的聆聽一下對方,『其實我在你心裡是怎樣的?有些什麼你需要我做?』然後不去防備、不去批判,盡量去接受。你越柔軟地去接觸對方﹐對方亦都會越柔軟地接觸你。」

所謂「柔軟地去接觸對方」,就得要先明白每個人對愛的定義和理解也不同,每個人的情緒需要也不同。因此,要有勇氣放下自己既有的概念、要求、戒心和防備,用心聆聽與理解對方,做到真正的相知相惜,才算真正相愛,不致淪為互相傷害。

大家有勇氣這樣去愛嗎?🌷

📺George未來會繼續在「東張+」周末推出的《一分鐘》系列專訪片段中,與大家分享維繫愛情、家庭、處理情緒困擾以及職場心理學的貼士,敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士,香港大學高級講師,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT),亦是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

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