大年初一寒冷天氣警告現正生效 料初三初四和暖(即睇今早各區最低溫!)

大年初一寒冷天氣警告現正生效 料初三初四和暖(即睇今早各區最低溫!)

大年初一!寒冷天氣警告現正生效。今早各區最低氣溫約11度左右。截至10時半各區最低氣溫天文台預測本港今日早上天氣寒冷。漸轉天晴及乾燥。吹和緩北至東北風。展望 : 年初二天晴乾燥,日夜溫差較大。年初三及年初四日間和暖。九天天氣預報天文台預測東北季候風會在今日繼續為華南帶來寒冷的天氣。隨著乾燥的大陸氣流在農曆新年假期影響廣東,該區天色普遍晴朗,日夜溫差較大。預料一股較潮濕的偏東氣流會在下週中後期影響廣東沿岸,該區有薄霧。

大年初一專訪🧧拜年「有壓力」? 港大講師醒你3️⃣招應對親戚尷尬問題

🧧🐲龍年大年初一,祝大家龍馬精神、身壯力健、和氣生財!雖說農曆新年傳統是家庭團聚、一家人難得聚首的日子,但不得不承認對部分不太喜歡交際應酬的人來說,過年其實對他們來說是一種壓力。「東張+」在大年初一特備專訪請來香港大學高級講師、臨床心理學家李堅翔博士(George)給觀眾們一點建議,他更教大家三招應對「三姑六婆」的尷尬問題

🧧拜年實是「壓力事件」🧧

一家人在農曆年高高興興過年,其實不是理所當然,George認為大家必須承認拜年本身是一件「壓力事件」。他解釋:「很多時候親戚朋友、三姑六婆一年只見一次,然後一見面又問一些很貼身、又與其無關的問題,如『你做事怎樣?』『有沒有升職?』『結婚生子了沒有?』『小朋友如何?』等等像查家宅般,但大年初一我們又要維持良好氣氛,要盡量寬容、開心地跟他們聊天,無形之中,我們面對自己的要求、或者家庭對我們的要求等,都是有壓力的。」

🧧放下自己的「角色設定」🧧

但面對這種拜年壓力,也是反思的好機會,例如思考自己與家人的關係,又或者是自我形象設定,「會不會很多時候都以為,『我一定要做到某種形象?』以這些家庭聚會來證明我的價值?『要說服你們,我是厲害的』等等?如果我們這樣想真的很辛苦」。George建議大家盡量放下對自己的要求,「其實大年初一,一家人最重要是開開心心、齊齊整整吃頓飯」。

🐲應對三姑六婆提問的三點建議🐲

但有時親友閒話家常時,關心稍一不慎真會變成「八卦」,令人難受。如果遇到親友的尷尬問題,不想回答又不想傷和氣,有何對策呢?George給大家以下三點建議:

1️⃣啟動工作溝通模式
2️⃣反客為主
3️⃣珍惜機會關心親友

George笑言,我們平時在職場遇到不想回答的問題,一般可以應付自如,「我們就用回這種平時工作的模式就可以了」。至於「三姑六婆」的棘手問題,遇到時不妨「反客為主」,反問對方的狀況,他解釋:「人是很有趣的,當注意力在自己身上的時候,他們會覺得,『有人聽我說話很棒』,就會多說一點。第一,你有禮貌地關心對方,盡了孝義,第二,你又不用回答問題,因為他很開心有人聽他說話,就多說一點。」

最後George提醒,雖然有些親戚的說話可能令我們不舒服,但其實對方真的很關心你。人與人的相處貴於誠,不妨珍惜過年這個難得的相處機會,好好互相關心問候,讓這個龍年從溫馨與愛的窩心氣氛開始🐉💞

📝專家介紹📝

李堅翔博士,香港大學高級講師,加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT),亦是香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。

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