1️⃣ #糙米又稱為玄米、Brown Rice提高免疫功能建議煮前浸泡至少40分鐘2️⃣ #糯米又稱為江米、Glutinous Rice健脾暖胃、滋補的功效臘味糯米飯、芒果糯米飯3️⃣ #小米又稱為黃小米安神助眠、含豐富鐵量小米紅棗粥、南瓜小米粥4️⃣ #紅米又稱為紅血米、高山紅降血脂、提高好膽固醇南瓜紅米糕、紅白米飯更多美食、煮食資訊同分享,請Follow我地 IG: getseteat.today 訂閱埋YouTube支持💛