年屆72歲嘅李家鼎前妻施明，上年因喺家中跌倒而需要入院做開腦手術並喺深切治療部留醫，直到今年3月，施明當時喺個人社交平台上分享自拍照，從相中可見施明剃光頭髮，頭部貼上紗布，不過施明嘅表情面帶微笑，當時恢復進度應該唔錯！相隔8個月，呢日施明再

「睇餸食飯」環節，陳國賓選用杏鮑菇炮製「快炒『棋子』」。甚麼是「棋子」？營養師先介紹松子仁、杏鮑菇、粟子等有營食材的益處，杏鮑菇有趣切法，不妨留意一下！快炒杏鮑菇、秋葵、菇菌、松子仁、粟子有什麼快捷技巧。

女士宜經常自我檢查乳房，但原來有細到摸不到的腫瘤！即使如此細，卻不能排除是癌症的可能，外科醫生洪家偉詳析相關的檢測與治療資訊。原位癌定義是惡性腫瘤細胞尚未入侵基底層，以及尚未擴散到鄰近組織的「零期癌症」。醫生又會講解入侵性乳癌的成因；還會簡

泰國菜深受港人喜愛，廚藝專家傅季馨奉上「泰式酸辣炸魚」，開胃又滋味。用鷹鯧魚肉炸開，保持脆口。切碎紅椒，處理鷹鯧魚，留意大廚的秘製技巧。用竹籤先穿起魚骨，用中慢火炸魚骨，重覆用滾油淋上魚身，控制油溫炸五分鐘。然後再用中大火炸魚肉，盛起待用。

星級教練關曜儁教大家以大水袋輔助訓練，這次會針對特訓核心肌群。跟教練分別練習站姿搖晃、坐姿左右擺、坐姿踢水、捲腹平衡等有趣步驟，利用四肢的肢體郁動，重點訓練核心肌群、腹內外斜肌、大腿肌肉，以及針對訓練下腹，締造完美體態！

甜品幾時都會有第二個胃，廚藝專家傅季馨又教大家做甜品。原來香甜滋味的「巧克力布朗尼」，只需三十分鐘即可烤焗出爐，簡單易製，在家都可以隨時DIY烤焗自家甜點，一齊睇片看看做法啦！