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檸檬是七月當季水果，檸檬好處多多，能有美白、助消化、預防高血壓，抗老化等功效，其營養價值還有哪些？檸檬水怎麼喝？本文一次整理檸檬的好處和食用學問。營養師解析檸檬有四大好處：1.美白、淡斑每100克檸檬，含有34毫克維他命C，維他命C是天然抗

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少吃水果都有好處？有些人會選擇吃水果消暑解渴。中醫解釋，吃水果究竟有什麼利弊。原來，中醫角度，不吃水果可能有其好處，但需要在整體飲食，配合進行營養的平衡。不吃水果的潛在好處，包括控制血糖，特別是對於糖尿病患者而言，因為某些水果含有較高的天然

食物敏感好常見，但成因卻是很多。也可能你以為身體沒有敏感，但其實出現肚痛、全身痕癢、呼吸困難等徵狀，這可能是你對食物敏感而不自知！實情是，每個人對過敏的反應也不一樣，敏感發作時輕則可能腫脹如「豬頭」，嚴重者更會致死！食物敏感主要是因為免疫系

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