【無耆不有】長者參與足球訓練班 增強體能、訓練思考

今年72歲的林伯,五年前開始參加足球班,希望學好基本功,連熱身運動也要重頭學起。林伯說他們日常踢街場,也不一定會做足熱身。

林煜壽表示:「現在我們踢球注重進攻、射門、贏比賽。『樂在耆足』就注重訓練老友記肢體伸展、平衡力、手腳協調,大家也是量力而為。」

這一個足球班,課程內容是英國車路士足球會特意為長者而設,參加者全部也是55歲或以上人士,希望可藉此為長者訓練體適能及身心健康發展。每星期下課前,教練也會安排訓練賽,林伯認為與日常外出踢球的比賽很不同。

林煜壽說:「教練教我們踢足球要用腦,我們以前踢足球用腳,甚至用頭、怎會用腦?現在明白在足球場,你要多用腦思考,現在教練教我們要抬高頭看遠些、視野廣闊一點,這樣傳球、走位也會靈活很多。」

【無耆不有】住安老院只可以等食等瞓? 其實一樣可以畫出彩虹

工作坊導師Dexter稱:「很多長者常常覺得他們不懂甚麼是藝術,不懂得畫畫,我們希望可以透過多鼓勵他們,讓他們可以找回自己的價值,其實他們可以做到很多東西。」

程婆婆指出:「開心,可以玩,可以畫畫,可以自己發揮一下。」

程婆婆雖然對藝術和畫畫一竅不通,但導師Dexter及社工Lisa一直從旁鼓勵,希望透過陪伴和讚賞,讓程婆婆重拾信心。

程婆婆說:「有一些難度,我本身不懂得畫畫,對不對,沒有這樣的構思,讓我畫我也不知道應該如何畫。」

除了希望發掘院友的潛能,Dexter和Lisa亦希望可以透過這一類活動,改變大家對安老院舍長者的既定印象。

社工Lisa表示:「很多時候長者都會說自己沒有用,或者說我是一個三等公民,等吃等睡等死,說在安老院舍住的生活就是這樣,很無奈。所以我們其實增加這些活動,一來是讓他們的日程更豐富,加上他們在這個(工作坊)裡面,其實有一種很大的滿足感。」

Dexter認為:「我覺得這種活動,除了讓他們可以發掘多一些自己的可能以外,其實他們也可以和不同院友有不同的經歷,雖然我們上了年紀,但是我們也不只有吃和睡的生活而已。」

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